Zistite, čo máte na tanieri
Píniová orieška
Kalórie a výživové údaje
surová, v škrupine
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 679 kcal —
- Bielkoviny 14 g 28%
- Sacharidy 3,9 g 1%
- Tuky 69 g 88%
- Nasýtené tuky 4,6 g 23%
- Vláknina 8,5 g 30%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 679 | 14 g | 3,9 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 340 | 7 g | 2 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1019 | 21 g | 5,9 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1358 | 28 g | 7,8 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1698 | 35 g | 9,8 g | 172 g |
Podobné potraviny
- Píniové oriešky688 kcal / 100 g
- Semená borovicepinus sp.594 kcal / 100 g
- Plody borovicevarené, nesolené175 kcal / 100 g
- Pinyonské orechysušené629 kcal / 100 g
- Arašidysurové, v škrupine541 kcal / 100 g
- Orechsurový, v škrupine
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Lieskové orechysurové, v škrupine636 kcal / 100 g
- Vlašské orechysurowé, v škrupine592 kcal / 100 g
- Sezamové semienkasurové601 kcal / 100 g
Otázky o potravine Píniová orieška
Ako opražiť píniové oriešky, aby nezhorkli?
Nasyp ich na suchú panvicu v jednej vrstve a opekaj na strednom ohni asi 2–3 minúty, často premiešavaj. Keď zozlatnú a rozvoňajú sa, hneď ich presyp na tanier — na horúcej panvici by sa ďalej pražili.
Dávajú sa píniové oriešky do pesta surové alebo opražené?
Do tradičného pesta alla genovese sa pridávajú surové píniové oriešky, bazalka, cesnak, tvrdý syr a olivový olej. Ak ich predtým krátko nasucho opečieš, pesto bude mať výraznejšiu orieškovú chuť.
Ako skladovať píniové oriešky, aby nežltli?
Daj ich do vzduchotesnej nádoby a ulož do chladničky; pri dlhšom skladovaní ich môžeš zamraziť. Obsahujú veľa tuku, preto na teplom a svetlom mieste ľahšie získajú zatuchnutú chuť.
Môžu sa píniové oriešky jesť surové?
Áno, môžeš ich jesť priamo z balenia alebo ich pridať do šalátu či kaše bez tepelnej úpravy. Ak cítiš zatuchnutý alebo horký pach či chuť, radšej ich nejedz.
Čím nahradiť píniové oriešky v peste?
Skús kešu, blanšírované mandle alebo vlašské orechy; každé pesto bude chutiť trochu inak. Kešu sú jemné a krémové, vlašské orechy výraznejšie, preto ich pridávaj postupne.
Do akých jedál sa hodia píniové oriešky?
Posyp nimi šalát, cestoviny, rizoto alebo pečenú zeleninu; dobre ladia aj so špenátom, bazalkou, citrónom a tvrdým syrom. V sladkých jedlách sa používajú napríklad do koláčov a pečiva.
Sú píniové oriešky naozaj orechy?
Botanicky sú to jedlé semená borovíc, ktoré sa vyberajú zo šišiek, nie pravé orechy. Ich získavanie je pomalé, pretože šišky niektorých druhov dozrievajú niekoľko rokov.
Zdroj: BEDCA (Spain) 2203 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny