Zistite, čo máte na tanieri

Arašidy

Kalórie a výživové údaje

surové, v škrupine

541
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy7,9 g
Tuky43 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 541 kcal —
  • Bielkoviny 25 g 50%
  • Sacharidy 7,9 g 3%
  • Tuky 43 g 55%
  • Nasýtené tuky 6,8 g 34%
  • Vláknina 8,1 g 29%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g54125 g7,9 g43 g
50 g50 g27113 g4 g22 g
150 g150 g81238 g12 g65 g
200 g200 g108251 g16 g86 g
250 g250 g135363 g20 g108 g

Otázky o potravine Arašidy

Ako opražiť arašidy v rúre?

Rozlož ich v jednej vrstve na plech a peč pri 170 °C asi 10–15 minút, raz premiešaj. Vyber ich, keď zavonia oriešková aróma; po vychladnutí budú chrumkavejšie.

Ako skladovať arašidy, aby nežltli?

Nelúpané arašidy vydržia dlhšie než vylúpané. Vylúpané uchovávaj v dobre uzavretej nádobe na chladnom a suchom mieste; pri dlhšom skladovaní ich daj do chladničky alebo mrazničky.

Ako si pripraviť arašidové maslo doma?

Opečené arašidy mixuj v sekáčiku, kým nepustia olej a nevytvorí sa hladké maslo; môže to trvať niekoľko minút a treba zoškrabovať zmes zo stien nádoby. Soľ pridaj až ku koncu.

Do akých jedál sa hodia arašidy?

Posyp nimi pad thai, ázijské rezance alebo šalát, prípadne ich rozmixuj do omáčky satay ku grilovanému tofu či kuraciemu mäsu. Nasekané arašidy dodajú chrumkavosť aj ovseným kašiam a dezertom.

Čím nahradiť arašidy v omáčke satay?

Použi hladké maslo zo slnečnicových semienok; omáčku zahustí podobne a má jemne praženú chuť. Ak arašidy nahrádzaš pre alergiu, skontroluj aj ostatné suroviny a zabráň kontaktu s arašidmi.

Sú arašidy orechy alebo strukoviny?

Botanicky sú to strukoviny, nie orechy: rastlina po odkvitnutí zatlačí vyvíjajúci sa struk do pôdy, kde dozrieva. V kuchyni sa však arašidy používajú podobne ako orechy.

Môžu malé deti jesť celé arašidy?

Celé arašidy nedávaj malým deťom, pretože tvrdé kúsky môžu vdýchnuť. Podaj im radšej hladké arašidové maslo v tenkej vrstve alebo arašidy najemno pomleté a zamiešané do jedla.

Môžeš jesť arašidy surové?

Áno, arašidy sa predávajú aj surové, no zvyčajne sa jedia pražené alebo varené, ktoré majú výraznejšiu chuť a mäkšiu či chrumkavejšiu konzistenciu. Plesnivé alebo zatuchnuté kusy vyhoď.

Zdroj: BEDCA (Spain) 2185 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny