Zistite, čo máte na tanieri
Pinyonské orechy
Kalórie a výživové údaje
sušené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 629 kcal —
- Bielkoviny 12 g 23%
- Sacharidy 8,6 g 3%
- Tuky 61 g 78%
- Nasýtené tuky 9,4 g 47%
- Vláknina 11 g 38%
- Sodík 72 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 2 mg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 1,2 mg 104%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 4,4 mg 27%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamín B6 0,11 mg 7%
- Folát (B9) 58 µg 14%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 3,1 mg 17%
- Horčík 234 mg 56%
- Fosfor 35 mg 3%
- Draslík 628 mg 13%
- Zinok 4,3 mg 39%
- Meď 1 mg 115%
- Mangán 4,3 mg 188%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 12 g | 8,6 g | 61 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 178 | 3,3 g | 2,4 g | 17 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 357 | 6,6 g | 4,9 g | 35 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 89 | 1,6 g | 1,2 g | 8,6 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 535 | 9,8 g | 7,3 g | 52 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 713 | 13 g | 9,8 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 5,8 g | 4,3 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 17 g | 13 g | 92 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 23 g | 17 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 29 g | 22 g | 153 g |
Podobné potraviny
- Píniové oriešky688 kcal / 100 g
- Plody borovicevarené, nesolené175 kcal / 100 g
- Píniová orieškasurová, v škrupine679 kcal / 100 g
- Píniový orech712 kcal / 100 g
- Pilské orechysušené719 kcal / 100 g
- Semená borovicepinus sp.594 kcal / 100 g
- Pistáciesucho pražené, nesolené572 kcal / 100 g
- Bukvicesušené576 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pekanové orechysušené691 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pinyonské orechy
Koľko kalórií obsahuje Pinyonské orechy v množstve 100 g?
Pinyonské orechy: 100 g obsahuje 629 kcal, 12 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 61 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pinyonské orechy v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Pinyonské orechy: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 178 kcal, 3,3 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pinyonské orechy v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Pinyonské orechy: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 357 kcal, 6,6 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pinyonské orechy v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Pinyonské orechy: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 89 kcal, 1,6 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pinyonské orechy v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Pinyonské orechy: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 535 kcal, 9,8 g bielkovín, 7,3 g sacharidov a 52 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pinyonské orechy v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Pinyonské orechy: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 713 kcal, 13 g bielkovín, 9,8 g sacharidov a 69 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pinyonské orechy v množstve 50 g?
Pinyonské orechy: 50 g obsahuje 315 kcal, 5,8 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pinyonské orechy v množstve 150 g?
Pinyonské orechy: 150 g obsahuje 944 kcal, 17 g bielkovín, 13 g sacharidov a 92 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170592 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
