Zistite, čo máte na tanieri
Opuncia
Kalórie a výživové údaje
surový, indiáni severných pláni
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 42 kcal —
- Bielkoviny 0,1 g 0%
- Sacharidy 4,9 g 2%
- Tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 5,3 g 19%
- Cukry 1 g —
- Sodík 4 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 11 mg 12%
- Vitamín K 2,9 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 0,29 mg 2%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Cholín 4,3 mg 1%
Minerály
- Vápnik 180 mg 14%
- Železo 0,2 mg 1%
- Horčík 69 mg 16%
- Fosfor 11 mg 1%
- Draslík 130 mg 3%
- Zinok 0,14 mg 1%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,58 mg 25%
- Selén 0,1 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0,1 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 1 porcia | 19 g | 8 | 0 g | 0,9 g | 0 g |
| 2 porcie | 38 g | 16 | 0 g | 1,9 g | 0 g |
| ½ porcie | 9,5 g | 4 | 0 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porcie | 57 g | 24 | 0,1 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 4 porcie | 76 g | 32 | 0,1 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,1 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 0,2 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 0,2 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 0,3 g | 12 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Opuncia
Koľko kalórií obsahuje Opuncia v množstve 100 g?
Opuncia: 100 g obsahuje 42 kcal, 0,1 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Opuncia v množstve 1 porcia (19 g)?
Opuncia: 1 porcia (19 g) obsahuje 8 kcal, 0 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Opuncia v množstve 2 porcie (38 g)?
Opuncia: 2 porcie (38 g) obsahuje 16 kcal, 0 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Opuncia v množstve ½ porcie (9,5 g)?
Opuncia: ½ porcie (9,5 g) obsahuje 4 kcal, 0 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Opuncia v množstve 3 porcie (57 g)?
Opuncia: 3 porcie (57 g) obsahuje 24 kcal, 0,1 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Opuncia v množstve 4 porcie (76 g)?
Opuncia: 4 porcie (76 g) obsahuje 32 kcal, 0,1 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Opuncia v množstve 50 g?
Opuncia: 50 g obsahuje 21 kcal, 0,1 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Opuncia v množstve 150 g?
Opuncia: 150 g obsahuje 63 kcal, 0,2 g bielkovín, 7,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169816 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
