Zistite, čo máte na tanieri

Morčacie stehno

Kalórie a výživové údaje

z celého vtáka, iba mäso, s pridaným roztokom, surové

115
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0,2 g
Tuky4,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 115 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 39%
  • Sacharidy 0,2 g 0%
  • Tuky 4,1 g 5%
  • Nasýtené tuky 1,1 g 6%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0,1 g —
  • Sodík 167 mg 7%
  • Cholesterol 79 mg 26%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 13 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,3 µg 2%
  • Vitamín E 0,12 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacín (B3) 5,7 mg 36%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamín B6 0,43 mg 25%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamín B12 2,1 µg 85%
  • Cholín 63 mg 11%

Minerály

  • Vápnik 15 mg 1%
  • Železo 0,9 mg 5%
  • Horčík 21 mg 5%
  • Fosfor 191 mg 15%
  • Draslík 226 mg 5%
  • Zinok 2,7 mg 24%
  • Meď 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 22,4 µg 41%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11519 g0,2 g4,1 g
1 porcia113 g13022 g0,2 g4,7 g
2 porcie226 g26044 g0,3 g9,3 g
½ porcie56,5 g6511 g0,1 g2,3 g
3 porcie339 g39065 g0,5 g14 g
4 porcie452 g52087 g0,7 g19 g
50 g50 g589,6 g0,1 g2,1 g
150 g150 g17329 g0,2 g6,2 g
200 g200 g23039 g0,3 g8,2 g
250 g250 g28848 g0,4 g10 g

Otázky o potravine Morčacie stehno

Koľko kalórií obsahuje Morčacie stehno v množstve 100 g?

Morčacie stehno: 100 g obsahuje 115 kcal, 19 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morčacie stehno v množstve 1 porcia (113 g)?

Morčacie stehno: 1 porcia (113 g) obsahuje 130 kcal, 22 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 4,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morčacie stehno v množstve 2 porcie (226 g)?

Morčacie stehno: 2 porcie (226 g) obsahuje 260 kcal, 44 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 9,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morčacie stehno v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Morčacie stehno: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 65 kcal, 11 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morčacie stehno v množstve 3 porcie (339 g)?

Morčacie stehno: 3 porcie (339 g) obsahuje 390 kcal, 65 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morčacie stehno v množstve 4 porcie (452 g)?

Morčacie stehno: 4 porcie (452 g) obsahuje 520 kcal, 87 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morčacie stehno v množstve 50 g?

Morčacie stehno: 50 g obsahuje 58 kcal, 9,6 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morčacie stehno v množstve 150 g?

Morčacie stehno: 150 g obsahuje 173 kcal, 29 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 6,2 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 171525 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny