Zistite, čo máte na tanieri
mleté bravčové mäso
Kalórie a výživové údaje
84 % libové / 16 % tučné, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 218 kcal —
- Bielkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 0,4 g 0%
- Tuky 16 g 21%
- Nasýtené tuky 4,9 g 25%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 68 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,4 µg 2%
- Vitamín E 0,45 mg 3%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavín (B2) 0,34 mg 26%
- Niacín (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamín B6 0,55 mg 32%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 0,73 µg 30%
- Cholín 61,5 mg 11%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 0,88 mg 5%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 161 mg 13%
- Draslík 244 mg 5%
- Zinok 1,9 mg 17%
- Meď 0,03 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 30,2 µg 55%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0,4 g | 16 g |
| 1 porcia | 113 g | 246 | 20 g | 0,5 g | 18 g |
| 2 porcie | 226 g | 493 | 41 g | 1 g | 36 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 123 | 10 g | 0,2 g | 9 g |
| 3 porcie | 339 g | 739 | 61 g | 1,5 g | 54 g |
| 4 porcie | 452 g | 985 | 81 g | 2 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9 g | 0,2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 27 g | 0,7 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 36 g | 0,9 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 45 g | 1,1 g | 40 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine mleté bravčové mäso
Koľko kalórií obsahuje mleté bravčové mäso v množstve 100 g?
mleté bravčové mäso: 100 g obsahuje 218 kcal, 18 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté bravčové mäso v množstve 1 porcia (113 g)?
mleté bravčové mäso: 1 porcia (113 g) obsahuje 246 kcal, 20 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté bravčové mäso v množstve 2 porcie (226 g)?
mleté bravčové mäso: 2 porcie (226 g) obsahuje 493 kcal, 41 g bielkovín, 1 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté bravčové mäso v množstve ½ porcie (56,5 g)?
mleté bravčové mäso: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 123 kcal, 10 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté bravčové mäso v množstve 3 porcie (339 g)?
mleté bravčové mäso: 3 porcie (339 g) obsahuje 739 kcal, 61 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 54 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté bravčové mäso v množstve 4 porcie (452 g)?
mleté bravčové mäso: 4 porcie (452 g) obsahuje 985 kcal, 81 g bielkovín, 2 g sacharidov a 72 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté bravčové mäso v množstve 50 g?
mleté bravčové mäso: 50 g obsahuje 109 kcal, 9 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté bravčové mäso v množstve 150 g?
mleté bravčové mäso: 150 g obsahuje 327 kcal, 27 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 24 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168372 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
