Zistite, čo máte na tanieri
Mletá kurkuma
Kalórie a výživové údaje
koreniny, mleté
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 312 kcal —
- Bielkoviny 9,7 g 19%
- Sacharidy 44 g 16%
- Tuky 3,3 g 4%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 23 g 81%
- Cukry 3,2 g —
- Sodík 27 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0,7 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 4,4 mg 30%
- Vitamín K 13,4 µg 11%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 1,4 mg 8%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 49,2 mg 9%
Minerály
- Vápnik 168 mg 13%
- Železo 55 mg 306%
- Horčík 208 mg 50%
- Fosfor 299 mg 24%
- Draslík 2080 mg 44%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 1,3 mg 144%
- Mangán 19,8 mg 861%
- Selén 6,2 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 9,7 g | 44 g | 3,3 g |
| 1 porcia | 3 g | 9 | 0,3 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 2 porcie | 6 g | 19 | 0,6 g | 2,7 g | 0,2 g |
| ½ porcie | 1,5 g | 5 | 0,1 g | 0,7 g | 0 g |
| 3 porcie | 9 g | 28 | 0,9 g | 4 g | 0,3 g |
| 4 porcie | 12 g | 37 | 1,2 g | 5,3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4,8 g | 22 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 15 g | 67 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 19 g | 89 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 24 g | 111 g | 8,1 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Mletá kurkuma
Koľko kalórií obsahuje Mletá kurkuma v množstve 100 g?
Mletá kurkuma: 100 g obsahuje 312 kcal, 9,7 g bielkovín, 44 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mletá kurkuma v množstve 1 porcia (3 g)?
Mletá kurkuma: 1 porcia (3 g) obsahuje 9 kcal, 0,3 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mletá kurkuma v množstve 2 porcie (6 g)?
Mletá kurkuma: 2 porcie (6 g) obsahuje 19 kcal, 0,6 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mletá kurkuma v množstve ½ porcie (1,5 g)?
Mletá kurkuma: ½ porcie (1,5 g) obsahuje 5 kcal, 0,1 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mletá kurkuma v množstve 3 porcie (9 g)?
Mletá kurkuma: 3 porcie (9 g) obsahuje 28 kcal, 0,9 g bielkovín, 4 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mletá kurkuma v množstve 4 porcie (12 g)?
Mletá kurkuma: 4 porcie (12 g) obsahuje 37 kcal, 1,2 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mletá kurkuma v množstve 50 g?
Mletá kurkuma: 50 g obsahuje 156 kcal, 4,8 g bielkovín, 22 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mletá kurkuma v množstve 150 g?
Mletá kurkuma: 150 g obsahuje 468 kcal, 15 g bielkovín, 67 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172231 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
