Zistite, čo máte na tanieri
mletá saturejka
Kalórie a výživové údaje
mletý
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 272 kcal —
- Bielkoviny 6,7 g 13%
- Sacharidy 23 g 8%
- Tuky 5,9 g 8%
- Nasýtené tuky 3,3 g 16%
- Vláknina 46 g 163%
- Sodík 24 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 257 µg 29%
- Vitamín C 50 mg 56%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,37 mg 31%
- Niacín (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamín B6 1,8 mg 106%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 2132 mg 164%
- Železo 37,9 mg 210%
- Horčík 377 mg 90%
- Fosfor 140 mg 11%
- Draslík 1051 mg 22%
- Zinok 4,3 mg 39%
- Meď 0,85 mg 94%
- Mangán 6,1 mg 265%
- Selén 4,6 µg 8%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 6,7 g | 23 g | 5,9 g |
| 1 porcia | 1,4 g | 4 | 0,1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 2 porcie | 2,8 g | 8 | 0,2 g | 0,6 g | 0,2 g |
| ½ porcie | 0,7 g | 2 | 0 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porcie | 4,2 g | 11 | 0,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 4 porcie | 5,6 g | 15 | 0,4 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 3,4 g | 12 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 10 g | 35 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 14 g | 46 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 17 g | 58 g | 15 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine mletá saturejka
Koľko kalórií obsahuje mletá saturejka v množstve 100 g?
mletá saturejka: 100 g obsahuje 272 kcal, 6,7 g bielkovín, 23 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mletá saturejka v množstve 1 porcia (1,4 g)?
mletá saturejka: 1 porcia (1,4 g) obsahuje 4 kcal, 0,1 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mletá saturejka v množstve 2 porcie (2,8 g)?
mletá saturejka: 2 porcie (2,8 g) obsahuje 8 kcal, 0,2 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mletá saturejka v množstve ½ porcie (0,7 g)?
mletá saturejka: ½ porcie (0,7 g) obsahuje 2 kcal, 0 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mletá saturejka v množstve 3 porcie (4,2 g)?
mletá saturejka: 3 porcie (4,2 g) obsahuje 11 kcal, 0,3 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mletá saturejka v množstve 4 porcie (5,6 g)?
mletá saturejka: 4 porcie (5,6 g) obsahuje 15 kcal, 0,4 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mletá saturejka v množstve 50 g?
mletá saturejka: 50 g obsahuje 136 kcal, 3,4 g bielkovín, 12 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mletá saturejka v množstve 150 g?
mletá saturejka: 150 g obsahuje 408 kcal, 10 g bielkovín, 35 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170936 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
