Zistite, čo máte na tanieri

Maso z morša

Kalórie a výživové údaje

zverina, pôvodné, surové

115
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy0 g
Tuky1,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 115 kcal —
  • Bielkoviny 24 g 47%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,8 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,5 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 41,5 mg 2%
  • Cholesterol 80 mg 27%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 139 µg 15%
  • Vitamín C 1 mg 1%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0 mg 0%
  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacín (B3) 6,7 mg 42%
  • Vitamín B6 0,38 mg 22%
  • Folát (B9) 15,1 µg 4%

Minerály

  • Vápnik 5 mg 0%
  • Železo 18 mg 100%
  • Horčík 20 mg 5%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Draslík 205 mg 4%
  • Zinok 4,5 mg 40%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 90 µg 164%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11524 g0 g1,8 g
50 g50 g5812 g0 g0,9 g
150 g150 g17335 g0 g2,6 g
200 g200 g23047 g0 g3,5 g
250 g250 g28859 g0 g4,4 g

Otázky o potravine Maso z morša

Koľko kalórií obsahuje Maso z morša v množstve 100 g?

Maso z morša: 100 g obsahuje 115 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Maso z morša v množstve 50 g?

Maso z morša: 50 g obsahuje 58 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Maso z morša v množstve 150 g?

Maso z morša: 150 g obsahuje 173 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Maso z morša v množstve 200 g?

Maso z morša: 200 g obsahuje 230 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Maso z morša v množstve 250 g?

Maso z morša: 250 g obsahuje 288 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3647 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny