Zistite, čo máte na tanieri
mäkký kozí syr
Kalórie a výživové údaje
kozí, mäkký typ
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 264 kcal —
- Bielkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 21 g 27%
- Nasýtené tuky 15 g 73%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 459 mg 20%
- Cholesterol 46 mg 15%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 288 µg 32%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,4 µg 2%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Vitamín K 1,8 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,38 mg 29%
- Niacín (B3) 0,43 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamín B6 0,25 mg 15%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamín B12 0,19 µg 8%
- Cholín 15,4 mg 3%
Minerály
- Vápnik 140 mg 11%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 256 mg 20%
- Draslík 26 mg 1%
- Zinok 0,92 mg 8%
- Meď 0,73 mg 81%
- Mangán 0,1 mg 4%
- Selén 2,8 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 75 | 5,3 g | 0 g | 6 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 150 | 11 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 37 | 2,6 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 225 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 299 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9,3 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 28 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 37 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 46 g | 0 g | 53 g |
Podobné potraviny
- Mäkký kozí syr s brusnicamikozí, mäkký, s brusnicami298 kcal / 100 g
- Mäkký kozí syr s bielou kôrkouplnotučný, mäkký, biela kôrka320 kcal / 100 g
- Polomäkký kozí syrkozí, polomäkký typ364 kcal / 100 g
- Mäkký syr z kozieho mlieka286 kcal / 100 g
- Tvrdý kozí syrkozí, tvrdý typ452 kcal / 100 g
- Čerstvý kozí syr207 kcal / 100 g
- Kozí syr čerstvýčerstvý297 kcal / 100 g
- Roztierateľný prírodný kozí sýrz kozieho mlieka, roztierateľný, prírodný161 kcal / 100 g
- Syr typu camembert z kozieho mliekamäkký zrajúci s bielou plesňou288 kcal / 100 g
- Soft goat's cheese283 kcal / 100 g
Otázky o potravine mäkký kozí syr
Koľko kalórií obsahuje mäkký kozí syr v množstve 100 g?
mäkký kozí syr: 100 g obsahuje 264 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mäkký kozí syr v množstve 1 porcia (28,4 g)?
mäkký kozí syr: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 75 kcal, 5,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mäkký kozí syr v množstve 2 porcie (56,7 g)?
mäkký kozí syr: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 150 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mäkký kozí syr v množstve ½ porcie (14,2 g)?
mäkký kozí syr: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 37 kcal, 2,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mäkký kozí syr v množstve 3 porcie (85,1 g)?
mäkký kozí syr: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 225 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mäkký kozí syr v množstve 4 porcie (113,4 g)?
mäkký kozí syr: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 299 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mäkký kozí syr v množstve 50 g?
mäkký kozí syr: 50 g obsahuje 132 kcal, 9,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mäkký kozí syr v množstve 150 g?
mäkký kozí syr: 150 g obsahuje 396 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173435 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
