Zistite, čo máte na tanieri
polomäkký kozí syr
Kalórie a výživové údaje
kozí, polomäkký typ
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 364 kcal —
- Bielkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 30 g 38%
- Nasýtené tuky 21 g 103%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 415 mg 18%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 407 µg 45%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0,26 mg 2%
- Vitamín K 2,5 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,68 mg 52%
- Niacín (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 0,22 µg 9%
- Cholín 15,4 mg 3%
Minerály
- Vápnik 298 mg 23%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 375 mg 30%
- Draslík 158 mg 3%
- Zinok 0,66 mg 6%
- Meď 0,56 mg 63%
- Mangán 0,09 mg 4%
- Selén 3,8 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 22 g | 0,1 g | 30 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 103 | 6,1 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 206 | 12 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 52 | 3,1 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 310 | 18 g | 0,1 g | 25 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 413 | 25 g | 0,1 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 11 g | 0,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 32 g | 0,2 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 43 g | 0,2 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 54 g | 0,3 g | 75 g |
Podobné potraviny
- Mäkký kozí syrkozí, mäkký typ264 kcal / 100 g
- Polosuchý kozí syrpolosuchý, z kozieho mlieka353 kcal / 100 g
- Tvrdý kozí syrkozí, tvrdý typ452 kcal / 100 g
- Polomäkký syrpolomäkký377 kcal / 100 g
- Mäkký syr z kozieho mlieka286 kcal / 100 g
- Kozí syr čerstvýčerstvý297 kcal / 100 g
- Čerstvý kozí syrčerstvý, z kozieho mlieka194 kcal / 100 g
- Kozí sýrz kozieho mlieka, zo surového mlieka286 kcal / 100 g
- Sušený kozí syrz kozieho mlieka440 kcal / 100 g
- Mliečny syrzrelo, z kozieho mlieka308 kcal / 100 g
Otázky o potravine polomäkký kozí syr
Koľko kalórií obsahuje polomäkký kozí syr v množstve 100 g?
polomäkký kozí syr: 100 g obsahuje 364 kcal, 22 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje polomäkký kozí syr v množstve 1 porcia (28,4 g)?
polomäkký kozí syr: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 103 kcal, 6,1 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje polomäkký kozí syr v množstve 2 porcie (56,7 g)?
polomäkký kozí syr: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 206 kcal, 12 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje polomäkký kozí syr v množstve ½ porcie (14,2 g)?
polomäkký kozí syr: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 52 kcal, 3,1 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje polomäkký kozí syr v množstve 3 porcie (85,1 g)?
polomäkký kozí syr: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 310 kcal, 18 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje polomäkký kozí syr v množstve 4 porcie (113,4 g)?
polomäkký kozí syr: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 413 kcal, 25 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje polomäkký kozí syr v množstve 50 g?
polomäkký kozí syr: 50 g obsahuje 182 kcal, 11 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje polomäkký kozí syr v množstve 150 g?
polomäkký kozí syr: 150 g obsahuje 546 kcal, 32 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 45 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173433 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
