Zistite, čo máte na tanieri

kozí sýr

Kalórie a výživové údaje

z kozieho mlieka, zo surového mlieka

286
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy1,1 g
Tuky23 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 286 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 37%
  • Sacharidy 1,1 g 0%
  • Tuky 23 g 30%
  • Nasýtené tuky 18 g 88%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 526 mg 23%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Riboflavín (B2) 0,9 mg 69%
  • Niacín (B3) 1,3 mg 8%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 21%
  • Vitamín B6 0,19 mg 11%
  • Folát (B9) 80,2 µg 20%

Minerály

  • Vápnik 122 mg 9%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Horčík 14,5 mg 3%
  • Fosfor 233 mg 19%
  • Draslík 156 mg 3%
  • Zinok 0,62 mg 6%
  • Selén 10,5 µg 19%
  • Jód 40 µg 27%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g28619 g1,1 g23 g
50 g50 g1439,3 g0,6 g12 g
150 g150 g42928 g1,7 g35 g
200 g200 g57237 g2,2 g47 g
250 g250 g71546 g2,8 g58 g

Otázky o potravine kozí sýr

Koľko kalórií obsahuje kozí sýr v množstve 100 g?

kozí sýr: 100 g obsahuje 286 kcal, 19 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 23 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kozí sýr v množstve 50 g?

kozí sýr: 50 g obsahuje 143 kcal, 9,3 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kozí sýr v množstve 150 g?

kozí sýr: 150 g obsahuje 429 kcal, 28 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 35 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kozí sýr v množstve 200 g?

kozí sýr: 200 g obsahuje 572 kcal, 37 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 47 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kozí sýr v množstve 250 g?

kozí sýr: 250 g obsahuje 715 kcal, 46 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 58 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 12807 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny