Zistite, čo máte na tanieri

kozí jogurt

Kalórie a výživové údaje

bieli

74
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,3 g
Sacharidy2,5 g
Tuky4,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 74 kcal —
  • Bielkoviny 4,3 g 9%
  • Sacharidy 2,5 g 1%
  • Tuky 4,9 g 6%
  • Nasýtené tuky 3,2 g 16%
  • Vláknina 0,3 g 1%
  • Cukry 2,5 g —
  • Sodík 36 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 1 mg 1%
  • Vitamín E 0,03 mg 0%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacín (B3) 0,27 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamín B6 0,06 mg 4%
  • Folát (B9) 7 µg 2%

Minerály

  • Vápnik 164 mg 13%
  • Železo 0,2 mg 1%
  • Horčík 14 mg 3%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Draslík 170 mg 4%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,01 mg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g744,3 g2,5 g4,9 g
50 g50 g372,1 g1,3 g2,5 g
150 g150 g1126,4 g3,8 g7,4 g
200 g200 g1498,6 g5,1 g9,8 g
250 g250 g18611 g6,3 g12 g

Otázky o potravine kozí jogurt

Koľko kalórií obsahuje kozí jogurt v množstve 100 g?

kozí jogurt: 100 g obsahuje 74 kcal, 4,3 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 4,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kozí jogurt v množstve 50 g?

kozí jogurt: 50 g obsahuje 37 kcal, 2,1 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kozí jogurt v množstve 150 g?

kozí jogurt: 150 g obsahuje 112 kcal, 6,4 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 7,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kozí jogurt v množstve 200 g?

kozí jogurt: 200 g obsahuje 149 kcal, 8,6 g bielkovín, 5,1 g sacharidov a 9,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kozí jogurt v množstve 250 g?

kozí jogurt: 250 g obsahuje 186 kcal, 11 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 12 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 19556 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny