Zistite, čo máte na tanieri
Materské mlieko
Kalórie a výživové údaje
tekuté, zrelé
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 70 kcal —
- Bielkoviny 1 g 2%
- Sacharidy 6,9 g 3%
- Tuky 4,4 g 6%
- Nasýtené tuky 2 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 6,9 g —
- Sodík 17 mg 1%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 61 µg 7%
- Vitamín C 5 mg 6%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,08 mg 1%
- Vitamín K 0,3 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 0,18 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamín B6 0,01 mg 1%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 0,05 µg 2%
- Cholín 16 mg 3%
Minerály
- Vápnik 32 mg 2%
- Železo 0,03 mg 0%
- Horčík 3 mg 1%
- Fosfor 14 mg 1%
- Draslík 51 mg 1%
- Zinok 0,17 mg 2%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 1,8 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1 g | 6,9 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,5 g | 3,4 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 1,5 g | 10 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 2,1 g | 14 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 2,6 g | 17 g | 11 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Materské mlieko
Ako dlho vydrží odsaté materské mlieko?
Pri izbovej teplote do 4 hodín, v chladničke pri teplote najviac 4 °C do 4 dní a v mrazničke je najlepšie spotrebovať ho do 6 mesiacov. Odlož ho do čistej uzavretej nádoby a označ dátumom odsatia.
Ako správne rozmraziť materské mlieko?
Nechaj ho cez noc rozmraziť v chladničke alebo uzavretú nádobu ponor do teplej vody. Po rozmrazení ho spotrebuj do 24 hodín a znovu ho nezmrazuj.
Môžem ohrievať materské mlieko v mikrovlnke?
Nie: mikrovlnka môže mlieko zohriať nerovnomerne a vytvoriť horúce miesta. Nádobu radšej ponor do teplej vody, potom mlieko jemne premiešaj a skontroluj jeho teplotu na zápästí.
Môžem doliať čerstvo odsaté mlieko k vychladenému?
Najprv čerstvo odsaté mlieko schlaď v chladničke a až potom ho spoj s už vychladenou dávkou. Čas spotreby zmesi počítaj od odsatia staršej dávky.
Prečo má materské mlieko niekedy inú farbu alebo vôňu?
Odtieň sa môže meniť podľa stravy aj fázy dojčenia. Po rozmrazení môže mlieko voňať mydlovo pre prirodzenú činnosť enzýmu lipázy; samo osebe to neznamená, že je pokazené.
Treba materské mlieko pred podaním prevariť?
Nie, nepreváraj ho. Ak ho chceš zohriať, stačí teplý vodný kúpeľ; pred podaním premiešaj oddelenú vrstvu tuku jemným krúžením, nie prudkým trasením.
Môžem zvyšné materské mlieko po kŕmení odložiť?
Ak dieťa nedopilo fľašu, zvyšok spotrebuj do 2 hodín od skončenia kŕmenia a potom ho vylej. Do nádoby s odsatým mliekom sa nedotýkaj cumlíkom fľaše ani rukami.
Zdroj: Canadian Nutrient File 73 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
