Zistite, čo máte na tanieri

Ľudské mlieko

Kalórie a výživové údaje

zrelé

71
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,3 g
Sacharidy7,2 g
Tuky4,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 71 kcal —
  • Bielkoviny 1,3 g 3%
  • Sacharidy 7,2 g 3%
  • Tuky 4,1 g 5%
  • Nasýtené tuky 1,9 g 10%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 7,2 g —
  • Sodík 15 mg 1%
  • Cholesterol 16 mg 5%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 62 µg 7%
  • Vitamín C 4 mg 4%
  • Vitamín D 0,04 µg 0%
  • Vitamín E 0,34 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,2 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamín B6 0,01 mg 1%
  • Biotín (B7) 0,7 µg 2%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 16 mg 3%

Minerály

  • Vápnik 34 mg 3%
  • Železo 0,07 mg 0%
  • Horčík 3 mg 1%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Draslík 58 mg 1%
  • Zinok 0,3 mg 3%
  • Meď 0,04 mg 4%
  • Mangán 0 mg 0%
  • Selén 1 µg 2%
  • Jód 7 µg 5%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g711,3 g7,2 g4,1 g
50 g50 g350,6 g3,6 g2,1 g
150 g150 g1061,9 g11 g6,2 g
200 g200 g1422,6 g14 g8,2 g
250 g250 g1773,2 g18 g10 g

Otázky o potravine Ľudské mlieko

Koľko kalórií obsahuje Ľudské mlieko v množstve 100 g?

Ľudské mlieko: 100 g obsahuje 71 kcal, 1,3 g bielkovín, 7,2 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ľudské mlieko v množstve 50 g?

Ľudské mlieko: 50 g obsahuje 35 kcal, 0,6 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ľudské mlieko v množstve 150 g?

Ľudské mlieko: 150 g obsahuje 106 kcal, 1,9 g bielkovín, 11 g sacharidov a 6,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ľudské mlieko v množstve 200 g?

Ľudské mlieko: 200 g obsahuje 142 kcal, 2,6 g bielkovín, 14 g sacharidov a 8,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ľudské mlieko v množstve 250 g?

Ľudské mlieko: 250 g obsahuje 177 kcal, 3,2 g bielkovín, 18 g sacharidov a 10 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 1180 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny