Zistite, čo máte na tanieri

Listy špenátu

Kalórie a výživové údaje

surové

kalóriekcal na 100 g

Bielkoviny2,2 g

Sacharidy1,3 g

Tuky0,4 g

Podiel kalórií

Výživové údaje

Na 100 g% ODD

Porcia	Hmotnosť	Kalórie	Bielkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	23	2,2 g	1,3 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,1 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	35	3,4 g	2 g	0,5 g
200 g	200 g	46	4,5 g	2,7 g	0,7 g
250 g	250 g	58	5,6 g	3,4 g	0,9 g

Koľko kalórií obsahuje Listy špenátu v množstve 100 g?

Listy špenátu: 100 g obsahuje 23 kcal, 2,2 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Listy špenátu v množstve 50 g?

Listy špenátu: 50 g obsahuje 12 kcal, 1,1 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Listy špenátu v množstve 150 g?

Listy špenátu: 150 g obsahuje 35 kcal, 3,4 g bielkovín, 2 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Listy špenátu v množstve 200 g?

Listy špenátu: 200 g obsahuje 46 kcal, 4,5 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Listy špenátu v množstve 250 g?

Listy špenátu: 250 g obsahuje 58 kcal, 5,6 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Zdroj: tbca BRC0072B · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny