Zistite, čo máte na tanieri

Spinach, fried

Kalórie a výživové údaje

145
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,7 g
Sacharidy1,9 g
Tuky14 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 145 kcal —
  • Bielkoviny 1,7 g 3%
  • Sacharidy 1,9 g 1%
  • Tuky 14 g 18%
  • Nasýtené tuky 0,9 g 5%
  • Vláknina 1 g 4%
  • Cukry 0,8 g —
  • Sodík 376 mg 16%
  • Cholesterol 0,69 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 170 µg 19%
  • Vitamín C 32,7 mg 36%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 3,9 mg 26%
  • Vitamín K 204 µg 170%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacín (B3) 0,87 mg 5%
  • Vitamín B6 0,23 mg 14%
  • Folát (B9) 97 µg 24%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 70 mg 5%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Horčík 43,8 mg 10%
  • Fosfor 34,2 mg 3%
  • Draslík 400 mg 9%
  • Zinok 0,67 mg 6%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 1,2 mg 53%
  • Selén 0,6 µg 1%
  • Jód 18,3 µg 12%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1451,7 g1,9 g14 g
50 g50 g730,8 g0,9 g7 g
150 g150 g2182,5 g2,8 g21 g
200 g200 g2903,4 g3,7 g28 g
250 g250 g3634,2 g4,7 g35 g

Otázky o potravine Spinach, fried

Koľko kalórií obsahuje Spinach, fried v množstve 100 g?

Spinach, fried: 100 g obsahuje 145 kcal, 1,7 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spinach, fried v množstve 50 g?

Spinach, fried: 50 g obsahuje 73 kcal, 0,8 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spinach, fried v množstve 150 g?

Spinach, fried: 150 g obsahuje 218 kcal, 2,5 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 21 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spinach, fried v množstve 200 g?

Spinach, fried: 200 g obsahuje 290 kcal, 3,4 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 28 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spinach, fried v množstve 250 g?

Spinach, fried: 250 g obsahuje 363 kcal, 4,2 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 35 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 34492 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny