Zistite, čo máte na tanieri
Kuracie stehno
Kalórie a výživové údaje
brojlery alebo kurčatá na vyprážanie, mäso a koža, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 232 kcal —
- Bielkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 15 g 19%
- Nasýtené tuky 4,1 g 21%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 71 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 45 µg 5%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,27 mg 2%
- Vitamín K 3,9 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 4,9 mg 31%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 0,19 µg 8%
- Cholín 54,1 mg 10%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 139 mg 11%
- Draslík 170 mg 4%
- Zinok 2,3 mg 20%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 17,9 µg 33%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcia | 41 g | 95 | 9,5 g | 0 g | 6 g |
| 2 porcie | 82 g | 190 | 19 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcie | 20,5 g | 48 | 4,8 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcie | 123 g | 285 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcie | 164 g | 380 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 58 g | 0 g | 37 g |
Podobné potraviny
- Kuracie stehno s kožoubrojler, mäso a koža, surové221 kcal / 100 g
- Kuracie stehno bez kožebrojlery alebo kurčatá na vyprážanie, iba mäso, varené, dusené169 kcal / 100 g
- Kuracie stehno mäsobrojler, mäso, dusené169 kcal / 100 g
- Kuracie stehenné mäsobrojlery alebo kurčatá na vyprážanie, varené, vyprážané218 kcal / 100 g
- Mäso z kuracieho stehnabrojler, mäso, surové121 kcal / 100 g
- Kuracie stehnové mäso s kožoubrojler, dusené220 kcal / 100 g
- Kurčatmavé mäso, mäso s kožou, varené, dusené233 kcal / 100 g
- Kuracia kožastehná a dolné stehná, uvarené, dusené443 kcal / 100 g
- Morčacie stehnobrojler, pečené184 kcal / 100 g
- Dusené kurčabrojlery alebo kurčatá, iba mäso, varené, dusené177 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kuracie stehno
Koľko kalórií obsahuje Kuracie stehno v množstve 100 g?
Kuracie stehno: 100 g obsahuje 232 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie stehno v množstve 1 porcia (41 g)?
Kuracie stehno: 1 porcia (41 g) obsahuje 95 kcal, 9,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie stehno v množstve 2 porcie (82 g)?
Kuracie stehno: 2 porcie (82 g) obsahuje 190 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie stehno v množstve ½ porcie (20,5 g)?
Kuracie stehno: ½ porcie (20,5 g) obsahuje 48 kcal, 4,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie stehno v množstve 3 porcie (123 g)?
Kuracie stehno: 3 porcie (123 g) obsahuje 285 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie stehno v množstve 4 porcie (164 g)?
Kuracie stehno: 4 porcie (164 g) obsahuje 380 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie stehno v množstve 50 g?
Kuracie stehno: 50 g obsahuje 116 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie stehno v množstve 150 g?
Kuracie stehno: 150 g obsahuje 348 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173626 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
