Zistite, čo máte na tanieri
Koláč s kozím syrom a špenátom
Kalórie a výživové údaje
predbalené
233
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,7 g
Sacharidy21 g
Tuky13 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 233 kcal —
- Bielkoviny 6,7 g 13%
- Sacharidy 21 g 8%
- Tuky 13 g 17%
- Nasýtené tuky 8,4 g 42%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 2,5 g —
- Sodík 393 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 143 µg 16%
- Vitamín K 7,1 µg 6%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 0,2 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 62,5 µg 16%
- Vitamín B12 0,2 µg 8%
Minerály
- Vápnik 79 mg 6%
- Železo 0,77 mg 4%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 98 mg 8%
- Draslík 180 mg 4%
- Zinok 0,56 mg 5%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,32 mg 14%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 6,7 g | 21 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3,3 g | 11 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 10 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 13 g | 43 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 17 g | 53 g | 33 g |
Podobné potraviny
- Lasagne alebo cannelloni s kozím syrom a špenátompredbalené133 kcal / 100 g
- Pizza s kozím syromzabalené241 kcal / 100 g
- Pizza s kozím syrom a slaninouzabalené253 kcal / 100 g
- Syrový koláčpredbalené271 kcal / 100 g
- Zeleninový koláčpredbalené216 kcal / 100 g
- Zeleninové lasagne alebo cannelloni s kozím syrompredbalené, varené179 kcal / 100 g
- Provensálsky koláčpredbalené224 kcal / 100 g
- Lososový koláčpredbalené251 kcal / 100 g
- Cibuľový koláčpredbalené280 kcal / 100 g
- Syrové mliečne kozie panírovanéna grilovanie, predbalené
Otázky o potravine Koláč s kozím syrom a špenátom
Koľko kalórií obsahuje Koláč s kozím syrom a špenátom v množstve 100 g?
Koláč s kozím syrom a špenátom: 100 g obsahuje 233 kcal, 6,7 g bielkovín, 21 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Koláč s kozím syrom a špenátom v množstve 50 g?
Koláč s kozím syrom a špenátom: 50 g obsahuje 117 kcal, 3,3 g bielkovín, 11 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Koláč s kozím syrom a špenátom v množstve 150 g?
Koláč s kozím syrom a špenátom: 150 g obsahuje 350 kcal, 10 g bielkovín, 32 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Koláč s kozím syrom a špenátom v množstve 200 g?
Koláč s kozím syrom a špenátom: 200 g obsahuje 466 kcal, 13 g bielkovín, 43 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Koláč s kozím syrom a špenátom v množstve 250 g?
Koláč s kozím syrom a špenátom: 250 g obsahuje 583 kcal, 17 g bielkovín, 53 g sacharidov a 33 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26267 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
