Zistite, čo máte na tanieri
Klíčená pšenica
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 198 kcal —
- Bielkoviny 7,5 g 15%
- Sacharidy 41 g 15%
- Tuky 1,3 g 2%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Sodík 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 2,6 mg 3%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 3,1 mg 19%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamín B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 38 µg 10%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 28 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 82 mg 20%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 169 mg 4%
- Zinok 1,7 mg 15%
- Meď 0,26 mg 29%
- Mangán 1,9 mg 81%
- Selén 42,5 µg 77%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 7,5 g | 41 g | 1,3 g |
| 1 porcia | 108 g | 214 | 8,1 g | 45 g | 1,4 g |
| 2 porcie | 216 g | 428 | 16 g | 90 g | 2,7 g |
| ½ porcie | 54 g | 107 | 4 g | 22 g | 0,7 g |
| 3 porcie | 324 g | 642 | 24 g | 134 g | 4,1 g |
| 4 porcie | 432 g | 855 | 32 g | 179 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3,7 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 11 g | 62 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 15 g | 83 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 19 g | 104 g | 3,2 g |
Podobné potraviny
- Chlieb z naklíčenej pšenicenaklíčený188 kcal / 100 g
- Pšeničné klíčky349 kcal / 100 g
- Pšeničný klíčekpražené, obyčajné382 kcal / 100 g
- Chlieb z klíčenej pšenicekomerčný, opečený291 kcal / 100 g
- Surové pšeničné klíčky360 kcal / 100 g
- Pšeničný klíčok352 kcal / 100 g
- Pšenicasuurové313 kcal / 100 g
- Opečený chlieb s pšeničnými klíčkamiopečený293 kcal / 100 g
- Špaldanevarené338 kcal / 100 g
- Celozrnná pšenicapredvarená, surová359 kcal / 100 g
Otázky o potravine Klíčená pšenica
Koľko kalórií obsahuje Klíčená pšenica v množstve 100 g?
Klíčená pšenica: 100 g obsahuje 198 kcal, 7,5 g bielkovín, 41 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Klíčená pšenica v množstve 1 porcia (108 g)?
Klíčená pšenica: 1 porcia (108 g) obsahuje 214 kcal, 8,1 g bielkovín, 45 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Klíčená pšenica v množstve 2 porcie (216 g)?
Klíčená pšenica: 2 porcie (216 g) obsahuje 428 kcal, 16 g bielkovín, 90 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Klíčená pšenica v množstve ½ porcie (54 g)?
Klíčená pšenica: ½ porcie (54 g) obsahuje 107 kcal, 4 g bielkovín, 22 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Klíčená pšenica v množstve 3 porcie (324 g)?
Klíčená pšenica: 3 porcie (324 g) obsahuje 642 kcal, 24 g bielkovín, 134 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Klíčená pšenica v množstve 4 porcie (432 g)?
Klíčená pšenica: 4 porcie (432 g) obsahuje 855 kcal, 32 g bielkovín, 179 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Klíčená pšenica v množstve 50 g?
Klíčená pšenica: 50 g obsahuje 99 kcal, 3,7 g bielkovín, 21 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Klíčená pšenica v množstve 150 g?
Klíčená pšenica: 150 g obsahuje 297 kcal, 11 g bielkovín, 62 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169725 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
