Zistite, čo máte na tanieri

Kapún

Kalórie a výživové údaje

mäso a koža, surové

195
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 195 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 40%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 13 g 16%
  • Nasýtené tuky 1,5 g 8%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 57,5 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 37 µg 4%
  • Vitamín C 1,7 mg 2%
  • Vitamín K 2,4 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacín (B3) 7,3 mg 45%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamín B6 0,36 mg 21%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamín B12 0,34 µg 14%

Minerály

  • Vápnik 11 mg 1%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Horčík 21 mg 5%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Draslík 217 mg 5%
  • Zinok 1,2 mg 11%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,02 mg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g19520 g0 g13 g
50 g50 g9810 g0 g6,4 g
150 g150 g29330 g0 g19 g
200 g200 g39040 g0 g26 g
250 g250 g48850 g0 g32 g

Otázky o potravine Kapún

Koľko kalórií obsahuje Kapún v množstve 100 g?

Kapún: 100 g obsahuje 195 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kapún v množstve 50 g?

Kapún: 50 g obsahuje 98 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kapún v množstve 150 g?

Kapún: 150 g obsahuje 293 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kapún v množstve 200 g?

Kapún: 200 g obsahuje 390 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kapún v množstve 250 g?

Kapún: 250 g obsahuje 488 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 36050 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny