Zistite, čo máte na tanieri

Jelenia zverina

Kalórie a výživové údaje

surové

114
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky2,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 114 kcal —
  • Bielkoviny 23 g 46%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,4 g 3%
  • Nasýtené tuky 1 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 51 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín K 1,1 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavín (B2) 0,48 mg 37%
  • Niacín (B3) 6,4 mg 40%
  • Vitamín B6 0,37 mg 22%
  • Folát (B9) 4 µg 1%
  • Vitamín B12 6,3 µg 263%

Minerály

  • Vápnik 5 mg 0%
  • Železo 3,4 mg 19%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Draslík 318 mg 7%
  • Zinok 2,1 mg 19%
  • Meď 0,25 mg 28%
  • Mangán 0,04 mg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11423 g0 g2,4 g
50 g50 g5712 g0 g1,2 g
150 g150 g17135 g0 g3,6 g
200 g200 g22846 g0 g4,8 g
250 g250 g28558 g0 g6,1 g

Otázky o potravine Jelenia zverina

Koľko kalórií obsahuje Jelenia zverina v množstve 100 g?

Jelenia zverina: 100 g obsahuje 114 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jelenia zverina v množstve 50 g?

Jelenia zverina: 50 g obsahuje 57 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jelenia zverina v množstve 150 g?

Jelenia zverina: 150 g obsahuje 171 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jelenia zverina v množstve 200 g?

Jelenia zverina: 200 g obsahuje 228 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jelenia zverina v množstve 250 g?

Jelenia zverina: 250 g obsahuje 285 kcal, 58 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 14006 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny