Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie kolienko
Kalórie a výživové údaje
zadná časť, oddeliteľné chudé mäso, dusené
197
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny33 g
Sacharidy0 g
Tuky7,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 197 kcal —
- Bielkoviny 33 g 65%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,4 g 9%
- Nasýtené tuky 2,5 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 72 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,04 µg 0%
- Vitamín E 0,52 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 10 mg 63%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 1,6 µg 67%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Fosfor 180 mg 14%
- Draslík 258 mg 5%
- Zinok 5,4 mg 49%
- Selén 9,2 µg 17%
- Jód 1,2 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 33 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 65 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 81 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Predné jahňacie kolenopredná štvrtina, oddeliteľné chudé mäso a tuk, dusené256 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho kolenadusené, chudé212 kcal / 100 g
- Jahňacie plece polovičný kĺbdusené, chudé a tučné302 kcal / 100 g
- Jagnecie polovicne kolenovarené v hrnci, chudé201 kcal / 100 g
- Jagneacie zadné kolienkonovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, varené, dusené196 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičné kolienkodusené v hrnci, libové a tučné, vážené s kosťou173 kcal / 100 g
- Jagnece predné kolenooddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, choice, uvarené, dusené243 kcal / 100 g
- Jagnece kolenokanadské, chudé, varené195 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho kolienkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové185 kcal / 100 g
- Jagnecí stehnopečené, chudé210 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie kolienko
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kolienko v množstve 100 g?
Jahňacie kolienko: 100 g obsahuje 197 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kolienko v množstve 50 g?
Jahňacie kolienko: 50 g obsahuje 99 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kolienko v množstve 150 g?
Jahňacie kolienko: 150 g obsahuje 296 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kolienko v množstve 200 g?
Jahňacie kolienko: 200 g obsahuje 394 kcal, 65 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kolienko v množstve 250 g?
Jahňacie kolienko: 250 g obsahuje 493 kcal, 81 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) M1134 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
