Zistite, čo máte na tanieri
Polovica jahňacieho kolena
Kalórie a výživové údaje
dusené, chudé
212
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky12 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 212 kcal —
- Bielkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 16%
- Nasýtené tuky 5,4 g 27%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 76 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,09 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamín B6 0,24 mg 14%
- Biotín (B7) 2 µg 7%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 2 µg 83%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Draslík 290 mg 6%
- Zinok 5,1 mg 46%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 4 µg 7%
- Jód 6 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 50 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 63 g | 0 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Jagnecie polovicne kolenovarené v hrnci, chudé201 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičné kolienkodusené v hrnci, libové a tučné, vážené s kosťou173 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho plecadusené v hrnci, chudé234 kcal / 100 g
- Jagnecie polovicne filetdusené, chudé204 kcal / 100 g
- Jahňací ramenný kĺbpečené, chudé235 kcal / 100 g
- Jahňacie plececelá, pečená, chudá218 kcal / 100 g
- Jagnecí stehnopečené, chudé210 kcal / 100 g
- Telecie plece kolenochudé a tučné, dusené236 kcal / 100 g
- Teľacie plece a kolienkoKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Jahňacia plecchudé mäso a tuk, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, dusené345 kcal / 100 g
Otázky o potravine Polovica jahňacieho kolena
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho kolena v množstve 100 g?
Polovica jahňacieho kolena: 100 g obsahuje 212 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho kolena v množstve 50 g?
Polovica jahňacieho kolena: 50 g obsahuje 106 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho kolena v množstve 150 g?
Polovica jahňacieho kolena: 150 g obsahuje 318 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho kolena v množstve 200 g?
Polovica jahňacieho kolena: 200 g obsahuje 424 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho kolena v množstve 250 g?
Polovica jahňacieho kolena: 250 g obsahuje 530 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 18-175 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
