Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacia pečienka
Kalórie a výživové údaje
varené
162
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy4,4 g
Tuky5,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 162 kcal —
- Bielkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 4,4 g 2%
- Tuky 5,8 g 7%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 124 mg 5%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 17,6 mg 20%
- Vitamín D 0,51 µg 3%
- Vitamín E 0,38 mg 3%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavín (B2) 4,6 mg 353%
- Niacín (B3) 18,5 mg 116%
- Kyselina pantoténová (B5) 12,6 mg 252%
- Vitamín B6 0,54 mg 32%
- Folát (B9) 457 µg 114%
- Vitamín B12 60 µg 2500%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 4,1 mg 23%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 427 mg 34%
- Draslík 352 mg 7%
- Zinok 4,7 mg 43%
- Meď 9,8 mg 1092%
- Mangán 0,59 mg 26%
- Jód 5 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 4,4 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 12 g | 2,2 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 35 g | 6,6 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 46 g | 8,7 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 58 g | 11 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Kuracia pečienkavarené160 kcal / 100 g
- Telečia pečienkavarené165 kcal / 100 g
- Jagnece srdcevarené179 kcal / 100 g
- Hydinová pečienkavarené164 kcal / 100 g
- Bravčová pečienkavarené159 kcal / 100 g
- Teľacia pečeňvnútornosti a vedľajšie produkty, surová140 kcal / 100 g
- Morčiačia pečeňvarená182 kcal / 100 g
- Jahňacie mäsouvarené, priemerné193 kcal / 100 g
- Jahňací mozogvarené142 kcal / 100 g
- Baracia pečeňvyprážaná bez tuku (na panvici)144 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacia pečienka
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia pečienka v množstve 100 g?
Jahňacia pečienka: 100 g obsahuje 162 kcal, 23 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia pečienka v množstve 50 g?
Jahňacia pečienka: 50 g obsahuje 81 kcal, 12 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia pečienka v množstve 150 g?
Jahňacia pečienka: 150 g obsahuje 243 kcal, 35 g bielkovín, 6,6 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia pečienka v množstve 200 g?
Jahňacia pečienka: 200 g obsahuje 324 kcal, 46 g bielkovín, 8,7 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia pečienka v množstve 250 g?
Jahňacia pečienka: 250 g obsahuje 405 kcal, 58 g bielkovín, 11 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 40103 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
