Zistite, čo máte na tanieri
iba mäso z perličky
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 110 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 69 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 12 µg 1%
- Vitamín C 1,7 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 9%
- Niacín (B3) 8,8 mg 55%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamín B6 0,47 mg 28%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 0,37 µg 15%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 0,77 mg 4%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 169 mg 14%
- Draslík 220 mg 5%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,04 mg 5%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 17,5 µg 32%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porcia | 85 g | 94 | 18 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 porcie | 170 g | 187 | 35 g | 0 g | 4,2 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 47 | 8,8 g | 0 g | 1 g |
| 3 porcie | 255 g | 281 | 53 g | 0 g | 6,3 g |
| 4 porcie | 340 g | 374 | 70 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 41 g | 0 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 52 g | 0 g | 6,2 g |
Podobné potraviny
- Mäso a koža z perličkysurové158 kcal / 100 g
- Mäso z perličkysurové128 kcal / 100 g
- Iba morčacie mäsosurové110 kcal / 100 g
- Perličkové prsiasurové107 kcal / 100 g
- Perličkové stehnosurové118 kcal / 100 g
- Prsia perličkybez kože, surové121 kcal / 100 g
- Morčacie mäso a kožasurové158 kcal / 100 g
- Stehno perličkybez kože, surové127 kcal / 100 g
- Slepačie mäsosurový142 kcal / 100 g
- Sliep. mäso na varenie iba svalovinasurové148 kcal / 100 g
Otázky o potravine iba mäso z perličky
Koľko kalórií obsahuje iba mäso z perličky v množstve 100 g?
iba mäso z perličky: 100 g obsahuje 110 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje iba mäso z perličky v množstve 1 porcia (85 g)?
iba mäso z perličky: 1 porcia (85 g) obsahuje 94 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje iba mäso z perličky v množstve 2 porcie (170 g)?
iba mäso z perličky: 2 porcie (170 g) obsahuje 187 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje iba mäso z perličky v množstve ½ porcie (42,5 g)?
iba mäso z perličky: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 47 kcal, 8,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje iba mäso z perličky v množstve 3 porcie (255 g)?
iba mäso z perličky: 3 porcie (255 g) obsahuje 281 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje iba mäso z perličky v množstve 4 porcie (340 g)?
iba mäso z perličky: 4 porcie (340 g) obsahuje 374 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje iba mäso z perličky v množstve 50 g?
iba mäso z perličky: 50 g obsahuje 55 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje iba mäso z perličky v množstve 150 g?
iba mäso z perličky: 150 g obsahuje 165 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174471 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
