Zistite, čo máte na tanieri

iba morčacie mäso

Kalórie a výživové údaje

surové

110
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky2,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 110 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 41%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,5 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,6 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 69 mg 3%
  • Cholesterol 63 mg 21%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 12 µg 1%
  • Vitamín C 1,7 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacín (B3) 8,8 mg 55%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamín B6 0,47 mg 28%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamín B12 0,37 µg 15%

Minerály

  • Vápnik 11 mg 1%
  • Železo 0,77 mg 4%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 169 mg 14%
  • Draslík 220 mg 5%
  • Zinok 1,2 mg 11%
  • Meď 0,04 mg 5%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 17,5 µg 32%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11021 g0 g2,5 g
50 g50 g5510 g0 g1,2 g
150 g150 g16531 g0 g3,7 g
200 g200 g22041 g0 g4,9 g
250 g250 g27552 g0 g6,2 g

Otázky o potravine iba morčacie mäso

Koľko kalórií obsahuje iba morčacie mäso v množstve 100 g?

iba morčacie mäso: 100 g obsahuje 110 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje iba morčacie mäso v množstve 50 g?

iba morčacie mäso: 50 g obsahuje 55 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje iba morčacie mäso v množstve 150 g?

iba morčacie mäso: 150 g obsahuje 165 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje iba morčacie mäso v množstve 200 g?

iba morčacie mäso: 200 g obsahuje 220 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje iba morčacie mäso v množstve 250 g?

iba morčacie mäso: 250 g obsahuje 275 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 675 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny