Zistite, čo máte na tanieri
mäso a koža z perličky
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 158 kcal —
- Bielkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,5 g 8%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 67 mg 3%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 28 µg 3%
- Vitamín C 1,3 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 7,7 mg 48%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamín B6 0,38 mg 22%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 0,34 µg 14%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 0,84 mg 5%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 153 mg 12%
- Draslík 193 mg 4%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,04 mg 5%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 16,3 µg 30%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porcia | 85 g | 134 | 20 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 269 | 40 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 67 | 9,9 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 403 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcie | 340 g | 537 | 80 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 35 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Mäso perličky s kožousurové152 kcal / 100 g
- Iba mäso z perličkysurové110 kcal / 100 g
- Mäso perličkys kožou, surové152 kcal / 100 g
- Morčacie mäso a kožasurové158 kcal / 100 g
- Perličkové stehnosurové118 kcal / 100 g
- Perličkové prsiasurové107 kcal / 100 g
- Slepačie mäso s kožousurový255 kcal / 100 g
- Prsia perličkybez kože, surové121 kcal / 100 g
- Stehno perličkys kožou, surové133 kcal / 100 g
- Morčacie s kožousliepka, mäso a koža, surové148 kcal / 100 g
Otázky o potravine mäso a koža z perličky
Koľko kalórií obsahuje mäso a koža z perličky v množstve 100 g?
mäso a koža z perličky: 100 g obsahuje 158 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mäso a koža z perličky v množstve 1 porcia (85 g)?
mäso a koža z perličky: 1 porcia (85 g) obsahuje 134 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mäso a koža z perličky v množstve 2 porcie (170 g)?
mäso a koža z perličky: 2 porcie (170 g) obsahuje 269 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mäso a koža z perličky v množstve ½ porcie (42,5 g)?
mäso a koža z perličky: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 67 kcal, 9,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mäso a koža z perličky v množstve 3 porcie (255 g)?
mäso a koža z perličky: 3 porcie (255 g) obsahuje 403 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mäso a koža z perličky v množstve 4 porcie (340 g)?
mäso a koža z perličky: 4 porcie (340 g) obsahuje 537 kcal, 80 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mäso a koža z perličky v množstve 50 g?
mäso a koža z perličky: 50 g obsahuje 79 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mäso a koža z perličky v množstve 150 g?
mäso a koža z perličky: 150 g obsahuje 237 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172416 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
