Zistite, čo máte na tanieri

mäso z perličky

Kalórie a výživové údaje

surové

128
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky4,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 128 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 44%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,5 g 6%
  • Nasýtené tuky 1,2 g 6%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 68 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 20 µg 2%
  • Vitamín C 1,5 mg 2%
  • Vitamín D 0,4 µg 2%
  • Vitamín E 0,3 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacín (B3) 8,2 mg 51%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,91 mg 18%
  • Vitamín B6 0,43 mg 25%
  • Folát (B9) 5,5 µg 1%
  • Vitamín B12 0,36 µg 15%

Minerály

  • Vápnik 11 mg 1%
  • Železo 0,81 mg 5%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Draslík 207 mg 4%
  • Zinok 1,2 mg 11%
  • Meď 0,04 mg 5%
  • Mangán 0,02 mg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g12822 g0 g4,5 g
50 g50 g6411 g0 g2,2 g
150 g150 g19233 g0 g6,7 g
200 g200 g25644 g0 g8,9 g
250 g250 g32055 g0 g11 g

Otázky o potravine mäso z perličky

Koľko kalórií obsahuje mäso z perličky v množstve 100 g?

mäso z perličky: 100 g obsahuje 128 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mäso z perličky v množstve 50 g?

mäso z perličky: 50 g obsahuje 64 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mäso z perličky v množstve 150 g?

mäso z perličky: 150 g obsahuje 192 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mäso z perličky v množstve 200 g?

mäso z perličky: 200 g obsahuje 256 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mäso z perličky v množstve 250 g?

mäso z perličky: 250 g obsahuje 320 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 36700 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny