Zistite, čo máte na tanieri

Fish and potato casserole, low-fat milk

Kalórie a výživové údaje

89
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,8 g
Sacharidy8,7 g
Tuky2,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 89 kcal —
  • Bielkoviny 7,8 g 16%
  • Sacharidy 8,7 g 3%
  • Tuky 2,3 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,8 g 4%
  • Vláknina 0,6 g 2%
  • Cukry 2,2 g —
  • Sodík 261 mg 11%
  • Cholesterol 43,8 mg 15%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 29 µg 3%
  • Vitamín C 3 mg 3%
  • Vitamín D 3,4 µg 17%
  • Vitamín E 0,62 mg 4%
  • Vitamín K 1 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacín (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamín B6 0,24 mg 14%
  • Folát (B9) 14,6 µg 4%
  • Vitamín B12 1,6 µg 65%

Minerály

  • Vápnik 77,3 mg 6%
  • Železo 0,56 mg 3%
  • Horčík 21,2 mg 5%
  • Fosfor 135 mg 11%
  • Draslík 331 mg 7%
  • Zinok 0,86 mg 8%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,12 mg 5%
  • Selén 10,5 µg 19%
  • Jód 31,1 µg 21%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g897,8 g8,7 g2,3 g
50 g50 g453,9 g4,4 g1,2 g
150 g150 g13412 g13 g3,5 g
200 g200 g17816 g17 g4,6 g
250 g250 g22320 g22 g5,8 g

Otázky o potravine Fish and potato casserole, low-fat milk

Koľko kalórií obsahuje Fish and potato casserole, low-fat milk v množstve 100 g?

Fish and potato casserole, low-fat milk: 100 g obsahuje 89 kcal, 7,8 g bielkovín, 8,7 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish and potato casserole, low-fat milk v množstve 50 g?

Fish and potato casserole, low-fat milk: 50 g obsahuje 45 kcal, 3,9 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish and potato casserole, low-fat milk v množstve 150 g?

Fish and potato casserole, low-fat milk: 150 g obsahuje 134 kcal, 12 g bielkovín, 13 g sacharidov a 3,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish and potato casserole, low-fat milk v množstve 200 g?

Fish and potato casserole, low-fat milk: 200 g obsahuje 178 kcal, 16 g bielkovín, 17 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish and potato casserole, low-fat milk v množstve 250 g?

Fish and potato casserole, low-fat milk: 250 g obsahuje 223 kcal, 20 g bielkovín, 22 g sacharidov a 5,8 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 8031 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny