Zistite, čo máte na tanieri
Salmon spinach casserole, low-fat milk
Kalórie a výživové údaje
155
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy3,2 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 155 kcal —
- Bielkoviny 12 g 23%
- Sacharidy 3,2 g 1%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 2,7 g 14%
- Vláknina 0,3 g 1%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 363 mg 16%
- Cholesterol 38,1 mg 13%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 70,9 µg 8%
- Vitamín C 8,4 mg 9%
- Vitamín D 4,4 µg 22%
- Vitamín E 1,8 mg 12%
- Vitamín K 57,2 µg 48%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamín B6 0,43 mg 25%
- Folát (B9) 35,9 µg 9%
- Vitamín B12 1,8 µg 76%
Minerály
- Vápnik 100 mg 8%
- Železo 0,5 mg 3%
- Horčík 29,5 mg 7%
- Fosfor 176 mg 14%
- Draslík 343 mg 7%
- Zinok 0,68 mg 6%
- Meď 0,09 mg 11%
- Mangán 0,36 mg 15%
- Selén 14,4 µg 26%
- Jód 56,5 µg 38%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 12 g | 3,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5,8 g | 1,6 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 17 g | 4,8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 23 g | 6,5 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 29 g | 8,1 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole milk egg114 kcal / 100 g
- Spinach and egg casserole low-fat milk80 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
Otázky o potravine Salmon spinach casserole, low-fat milk
Koľko kalórií obsahuje Salmon spinach casserole, low-fat milk v množstve 100 g?
Salmon spinach casserole, low-fat milk: 100 g obsahuje 155 kcal, 12 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Salmon spinach casserole, low-fat milk v množstve 50 g?
Salmon spinach casserole, low-fat milk: 50 g obsahuje 78 kcal, 5,8 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Salmon spinach casserole, low-fat milk v množstve 150 g?
Salmon spinach casserole, low-fat milk: 150 g obsahuje 233 kcal, 17 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Salmon spinach casserole, low-fat milk v množstve 200 g?
Salmon spinach casserole, low-fat milk: 200 g obsahuje 310 kcal, 23 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Salmon spinach casserole, low-fat milk v množstve 250 g?
Salmon spinach casserole, low-fat milk: 250 g obsahuje 388 kcal, 29 g bielkovín, 8,1 g sacharidov a 27 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 32214 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
