Zistite, čo máte na tanieri

Spinach and egg casserole, low-fat milk

Kalórie a výživové údaje

80
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,3 g
Sacharidy3 g
Tuky4,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 80 kcal —
  • Bielkoviny 6,3 g 13%
  • Sacharidy 3 g 1%
  • Tuky 4,6 g 6%
  • Nasýtené tuky 1,5 g 8%
  • Vláknina 0,4 g 1%
  • Cukry 3 g —
  • Sodík 451 mg 20%
  • Cholesterol 121 mg 40%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 159 µg 18%
  • Vitamín C 12,8 mg 14%
  • Vitamín D 1,3 µg 7%
  • Vitamín E 1,1 mg 7%
  • Vitamín K 80,7 µg 67%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacín (B3) 0,44 mg 3%
  • Vitamín B6 0,14 mg 8%
  • Folát (B9) 63,6 µg 16%
  • Vitamín B12 0,89 µg 37%

Minerály

  • Vápnik 117 mg 9%
  • Železo 0,97 mg 5%
  • Horčík 28,4 mg 7%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Draslík 269 mg 6%
  • Zinok 0,96 mg 9%
  • Meď 0,06 mg 6%
  • Mangán 0,53 mg 23%
  • Selén 12,4 µg 23%
  • Jód 44,2 µg 29%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g806,3 g3 g4,6 g
50 g50 g403,2 g1,5 g2,3 g
150 g150 g1209,5 g4,6 g6,9 g
200 g200 g16013 g6,1 g9,2 g
250 g250 g20016 g7,6 g12 g

Otázky o potravine Spinach and egg casserole, low-fat milk

Koľko kalórií obsahuje Spinach and egg casserole, low-fat milk v množstve 100 g?

Spinach and egg casserole, low-fat milk: 100 g obsahuje 80 kcal, 6,3 g bielkovín, 3 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spinach and egg casserole, low-fat milk v množstve 50 g?

Spinach and egg casserole, low-fat milk: 50 g obsahuje 40 kcal, 3,2 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spinach and egg casserole, low-fat milk v množstve 150 g?

Spinach and egg casserole, low-fat milk: 150 g obsahuje 120 kcal, 9,5 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 6,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spinach and egg casserole, low-fat milk v množstve 200 g?

Spinach and egg casserole, low-fat milk: 200 g obsahuje 160 kcal, 13 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 9,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spinach and egg casserole, low-fat milk v množstve 250 g?

Spinach and egg casserole, low-fat milk: 250 g obsahuje 200 kcal, 16 g bielkovín, 7,6 g sacharidov a 12 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 8512 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny