Zistite, čo máte na tanieri

Omelette, spinach omelette

Kalórie a výživové údaje

123
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,2 g
Sacharidy0,4 g
Tuky9,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 123 kcal —
  • Bielkoviny 9,2 g 18%
  • Sacharidy 0,4 g 0%
  • Tuky 9,5 g 12%
  • Nasýtené tuky 2,3 g 11%
  • Vláknina 0,4 g 2%
  • Cukry 0,3 g —
  • Sodík 669 mg 29%
  • Cholesterol 248 mg 83%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 259 µg 29%
  • Vitamín C 12,3 mg 14%
  • Vitamín D 1,7 µg 8%
  • Vitamín E 2,2 mg 15%
  • Vitamín K 96,2 µg 80%
  • Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavín (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacín (B3) 0,47 mg 3%
  • Vitamín B6 0,17 mg 10%
  • Folát (B9) 86,5 µg 22%
  • Vitamín B12 1,5 µg 61%

Minerály

  • Vápnik 72,2 mg 6%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Horčík 29,6 mg 7%
  • Fosfor 156 mg 12%
  • Draslík 251 mg 5%
  • Zinok 1,3 mg 12%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,62 mg 27%
  • Selén 22,7 µg 41%
  • Jód 63,7 µg 42%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1239,2 g0,4 g9,5 g
50 g50 g624,6 g0,2 g4,7 g
150 g150 g18514 g0,5 g14 g
200 g200 g24618 g0,7 g19 g
250 g250 g30823 g0,9 g24 g

Otázky o potravine Omelette, spinach omelette

Koľko kalórií obsahuje Omelette, spinach omelette v množstve 100 g?

Omelette, spinach omelette: 100 g obsahuje 123 kcal, 9,2 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 9,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Omelette, spinach omelette v množstve 50 g?

Omelette, spinach omelette: 50 g obsahuje 62 kcal, 4,6 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 4,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Omelette, spinach omelette v množstve 150 g?

Omelette, spinach omelette: 150 g obsahuje 185 kcal, 14 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Omelette, spinach omelette v množstve 200 g?

Omelette, spinach omelette: 200 g obsahuje 246 kcal, 18 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Omelette, spinach omelette v množstve 250 g?

Omelette, spinach omelette: 250 g obsahuje 308 kcal, 23 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 24 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 8505 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny