Zistite, čo máte na tanieri

Tortilla

Kalórie a výživové údaje

solená

205
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,8 g
Sacharidy17 g
Tuky12 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 205 kcal —
  • Bielkoviny 6,8 g 14%
  • Sacharidy 17 g 6%
  • Tuky 12 g 15%
  • Vláknina 1,9 g 7%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2056,8 g17 g12 g
50 g50 g1033,4 g8,3 g6 g
150 g150 g30810 g25 g18 g
200 g200 g41014 g33 g24 g
250 g250 g51317 g41 g30 g

Otázky o potravine Tortilla

Ako sa pripravuje španielska tortilla?

Zemiaky nakrájaj na tenké plátky a pomaly ich opeč v oleji asi 15–20 minút, kým zmäknú, ale nezhnednú. Zmiešaj ich s rozšľahanými vajcami, vlej do panvice a opeč z oboch strán; cibuľa je bežný, no nie povinný prídavok.

Ako obrátiť tortillu, aby sa nerozpadla?

Po opečení spodnej strany prikry panvicu plochým tanierom väčším než jej priemer. Pevne ho pridrž, tortillu naň preklop a potom ju zosuň späť do panvice, aby sa dopiekla aj druhá strana.

Ako dlho piecť tortillu, aby zostala šťavnatá?

Na miernom ohni ju peč približne 5–7 minút z prvej strany a 3–5 minút po obrátení. Ak ju chceš pevnejšiu, nechaj ju na panvici o niečo dlhšie; stred by však nemal zostať zo surového vajca.

Ako skladovať zvyšnú tortillu?

Nechaj ju vychladnúť, najneskôr do dvoch hodín ju daj do uzavretej nádoby a odlož do chladničky. Zjedz ju do troch dní; ohrievaj ju pomaly na panvici alebo v mikrovlnke, prípadne ju podávaj studenú.

S čím sa tortilla podáva?

Španielska zemiaková tortilla chutí teplá aj studená, nakrájaná na trojuholníky alebo malé kocky ako tapas. Podávaj ju so zeleným šalátom, paradajkami alebo kúskom chleba.

Aký je rozdiel medzi tortillou a omeletou?

Španielska tortilla sa pripravuje z vajec a zemiakov, často aj s cibuľou, ktoré sa spolu spečú do hrubého koláča. Omeleta býva tenšia a zvyčajne sa skladá alebo plní až po opečení vajec.

Dá sa tortilla pripraviť v rúre?

Áno. Zemiaky najprv opeč alebo uvar do mäkka, premiešaj ich s vajcami, zmes nalej do naolejovanej formy a peč pri 180 °C asi 20–25 minút, kým stred stuhne.

Zdroj: tbca BRC0042J · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny