Zistite, čo máte na tanieri
Filet z hoki
Kalórie a výživové údaje
mäso, čerstvé, opečené na panvici s repkovým olejom
101
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky2,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 101 kcal —
- Bielkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,6 g 3%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 88 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 8 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,74 µg 4%
- Vitamín E 0,81 mg 5%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 6%
- Niacín (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamín B6 0,38 mg 22%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamín B12 0,9 µg 38%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 0,16 mg 1%
- Fosfor 230 mg 18%
- Draslík 460 mg 10%
- Zinok 0,35 mg 3%
- Selén 51 µg 93%
- Jód 7,2 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 19 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 9,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 29 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 38 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 48 g | 0 g | 6,6 g |
Podobné potraviny
- Fileta z kahawaimäso, čerstvé, opečené na panvici s repkovým olejom142 kcal / 100 g
- Fileta z modrej treskyiba mäso, čerstvé, opečené na panvici s repkovým olejom140 kcal / 100 g
- Filet z chňapalav cestíčku, vyprážaný v repkovom oleji256 kcal / 100 g
- Filety tresky škvrnitejiba mäso, v múke, vyprážané v zmesi olejov, vážené s kosťami a kožou120 kcal / 100 g
- Hokisurový72 kcal / 100 g
- Filet z pangasiamrazený, iba mäso, opečený na panvici s olejom, bez pridanej soli84 kcal / 100 g
- Filety z tresky škvrnitejlen mäso, v múke, vyprážané na slnečnicovom oleji, vážené s kosťami a kožou120 kcal / 100 g
Otázky o potravine Filet z hoki
Koľko kalórií obsahuje Filet z hoki v množstve 100 g?
Filet z hoki: 100 g obsahuje 101 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet z hoki v množstve 50 g?
Filet z hoki: 50 g obsahuje 51 kcal, 9,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet z hoki v množstve 150 g?
Filet z hoki: 150 g obsahuje 152 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet z hoki v množstve 200 g?
Filet z hoki: 200 g obsahuje 202 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet z hoki v množstve 250 g?
Filet z hoki: 250 g obsahuje 253 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1051 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
