Zistite, čo máte na tanieri
Fileta z kahawai
Kalórie a výživové údaje
mäso, čerstvé, opečené na panvici s repkovým olejom
142
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny29 g
Sacharidy0 g
Tuky3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 142 kcal —
- Bielkoviny 29 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3 g 4%
- Nasýtené tuky 0,5 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 70 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 5,5 µg 28%
- Vitamín E 0,47 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 14 mg 88%
- Vitamín B6 1,5 mg 88%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 5,1 µg 213%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Fosfor 310 mg 25%
- Draslík 510 mg 11%
- Zinok 0,58 mg 5%
- Selén 55 µg 100%
- Jód 36 µg 24%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 14 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 43 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 57 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 71 g | 0 g | 7,5 g |
Podobné potraviny
- Filet z hokimäso, čerstvé, opečené na panvici s repkovým olejom101 kcal / 100 g
- Fileta z kráľovskej makrelyiba mäso, čerstvé, opečené na panvici s repkovým olejom132 kcal / 100 g
- Fileta z modrej treskyiba mäso, čerstvé, opečené na panvici s repkovým olejom140 kcal / 100 g
- Filet z chňapalav cestíčku, vyprážaný v repkovom oleji256 kcal / 100 g
- Morský kohútfileta, mäso, čerstvé, opečené na panvici s repkovým olejom124 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fileta z kahawai
Koľko kalórií obsahuje Fileta z kahawai v množstve 100 g?
Fileta z kahawai: 100 g obsahuje 142 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fileta z kahawai v množstve 50 g?
Fileta z kahawai: 50 g obsahuje 71 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fileta z kahawai v množstve 150 g?
Fileta z kahawai: 150 g obsahuje 213 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fileta z kahawai v množstve 200 g?
Fileta z kahawai: 200 g obsahuje 284 kcal, 57 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fileta z kahawai v množstve 250 g?
Fileta z kahawai: 250 g obsahuje 355 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1054 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
