Zistite, čo máte na tanieri
Fileta z kahawai
Kalórie a výživové údaje
mäso, čerstvé, obalené, vyprážané v repkovom oleji
223
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy8,2 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 223 kcal —
- Bielkoviny 23 g 45%
- Sacharidy 8,2 g 3%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 1,3 g 7%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 74 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 4,4 µg 22%
- Vitamín E 1,8 mg 12%
- Tiamín (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamín B6 0,92 mg 54%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamín B12 8,4 µg 350%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Fosfor 240 mg 19%
- Draslík 380 mg 8%
- Zinok 0,65 mg 6%
- Selén 38 µg 69%
- Jód 37 µg 25%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 23 g | 8,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 11 g | 4,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 34 g | 12 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 45 g | 16 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 57 g | 21 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Filet z chňapalav cestíčku, vyprážaný v repkovom oleji256 kcal / 100 g
- Fileta z kráľovskej makrelyiba mäso, čerstvé, opečené na panvici s repkovým olejom132 kcal / 100 g
- Filet z hokimäso, čerstvé, opečené na panvici s repkovým olejom101 kcal / 100 g
- Fileta z modrej treskyiba mäso, čerstvé, opečené na panvici s repkovým olejom140 kcal / 100 g
- Rybí filetsladkovodný, obalený (v bielej pšeničnej múke, vajci a strúhanke), vyprážaný (na sójovom oleji), bez soli250 kcal / 100 g
- Žralok alebo lemonfishfileta, mäso, čerstvé, v cestíčku, vyprážané v repkovom oleji234 kcal / 100 g
- Snapper filletflesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fileta z kahawai
Koľko kalórií obsahuje Fileta z kahawai v množstve 100 g?
Fileta z kahawai: 100 g obsahuje 223 kcal, 23 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fileta z kahawai v množstve 50 g?
Fileta z kahawai: 50 g obsahuje 112 kcal, 11 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fileta z kahawai v množstve 150 g?
Fileta z kahawai: 150 g obsahuje 335 kcal, 34 g bielkovín, 12 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fileta z kahawai v množstve 200 g?
Fileta z kahawai: 200 g obsahuje 446 kcal, 45 g bielkovín, 16 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fileta z kahawai v množstve 250 g?
Fileta z kahawai: 250 g obsahuje 558 kcal, 57 g bielkovín, 21 g sacharidov a 27 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1059 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
