Zistite, čo máte na tanieri
Filet z chňapala
Kalórie a výživové údaje
v cestíčku, vyprážaný v repkovom oleji
256
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy8 g
Tuky16 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 256 kcal —
- Bielkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 8 g 3%
- Tuky 16 g 21%
- Nasýtené tuky 1,5 g 7%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 153 mg 7%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,52 µg 3%
- Vitamín E 2,6 mg 17%
- Tiamín (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamín B6 0,5 mg 29%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 1,1 µg 46%
Minerály
- Vápnik 56 mg 4%
- Železo 0,32 mg 2%
- Fosfor 300 mg 24%
- Draslík 420 mg 9%
- Zinok 0,36 mg 3%
- Selén 39 µg 71%
- Jód 25 µg 17%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 19 g | 8 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 9,3 g | 4 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 28 g | 12 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 37 g | 16 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 46 g | 20 g | 41 g |
Podobné potraviny
- Fileta z kahawaimäso, čerstvé, obalené v cestíčku, vyprážané v repkovom oleji277 kcal / 100 g
- Filet z hokimäso, čerstvé, opečené na panvici s repkovým olejom101 kcal / 100 g
- Chňapáč červenýiba mäso, vyprážané na slnečnicovom oleji126 kcal / 100 g
- Fileta z kráľovskej makrelyiba mäso, čerstvé, opečené na panvici s repkovým olejom132 kcal / 100 g
- Rybí filetsladkovodný, obalený (v bielej pšeničnej múke, vajci a strúhanke), vyprážaný (na sójovom oleji), bez soli250 kcal / 100 g
- Chňapal červenýiba mäso, surové90 kcal / 100 g
- Žralok alebo lemonfishfileta, mäso, čerstvé, v cestíčku, vyprážané v repkovom oleji234 kcal / 100 g
- Filet z pangasiamrazený, iba mäso, opečený na panvici s olejom, bez pridanej soli84 kcal / 100 g
- Chňapalrôzne druhy, surový100 kcal / 100 g
Otázky o potravine Filet z chňapala
Koľko kalórií obsahuje Filet z chňapala v množstve 100 g?
Filet z chňapala: 100 g obsahuje 256 kcal, 19 g bielkovín, 8 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet z chňapala v množstve 50 g?
Filet z chňapala: 50 g obsahuje 128 kcal, 9,3 g bielkovín, 4 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet z chňapala v množstve 150 g?
Filet z chňapala: 150 g obsahuje 384 kcal, 28 g bielkovín, 12 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet z chňapala v množstve 200 g?
Filet z chňapala: 200 g obsahuje 512 kcal, 37 g bielkovín, 16 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet z chňapala v množstve 250 g?
Filet z chňapala: 250 g obsahuje 640 kcal, 46 g bielkovín, 20 g sacharidov a 41 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1040 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
