Zistite, čo máte na tanieri
Filet z chňapala
Kalórie a výživové údaje
iba mäso, čerstvý, pečený bez oleja
116
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky1,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 116 kcal —
- Bielkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,5 g 2%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 81 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,91 µg 5%
- Vitamín E 0,54 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 10 mg 63%
- Vitamín B6 0,48 mg 28%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamín B12 1,1 µg 46%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 0,23 mg 1%
- Fosfor 280 mg 22%
- Draslík 530 mg 11%
- Zinok 0,41 mg 4%
- Selén 45 µg 82%
- Jód 28 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 50 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
Podobné potraviny
- Chňapalrôzne druhy, surový100 kcal / 100 g
- Chňapal červenýiba mäso, surové90 kcal / 100 g
- Chňapáč červenýiba mäso, vyprážané v zmesi olejov, vážené s kosťami a kožou126 kcal / 100 g
- Fileta z nílskej tilapiesladkovodná, bez kože, varená, bez oleja, nesolená108 kcal / 100 g
- Rybí filetmorská, varená, odkvapkaná, bez oleja, nesolená114 kcal / 100 g
- Fileta z kahawaimäso, čerstvé, pečené s repkovým olejom131 kcal / 100 g
- Filet z pangasiamrazený, iba mäso, opečený na panvici s olejom, bez pridanej soli84 kcal / 100 g
- Filet z hokimrazené, mäso, opečené na panvici na oleji, bez pridanej soli134 kcal / 100 g
- Rybí filet alebo steaksladkovodná/morská, varená, bez oleja, bez soli122 kcal / 100 g
Otázky o potravine Filet z chňapala
Koľko kalórií obsahuje Filet z chňapala v množstve 100 g?
Filet z chňapala: 100 g obsahuje 116 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet z chňapala v množstve 50 g?
Filet z chňapala: 50 g obsahuje 58 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet z chňapala v množstve 150 g?
Filet z chňapala: 150 g obsahuje 174 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet z chňapala v množstve 200 g?
Filet z chňapala: 200 g obsahuje 232 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet z chňapala v množstve 250 g?
Filet z chňapala: 250 g obsahuje 290 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1036 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
