Zistite, čo máte na tanieri
Filet z hoki
Kalórie a výživové údaje
mrazené, mäso, opečené na panvici na oleji, bez pridanej soli
134
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky5,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 134 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,4 g 7%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 74 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 13 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1 µg 5%
- Vitamín E 0,79 mg 5%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,26 µg 11%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 0,17 mg 1%
- Fosfor 194 mg 16%
- Draslík 366 mg 8%
- Zinok 0,31 mg 3%
- Selén 57 µg 104%
- Jód 6,2 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 53 g | 0 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Filet z pangasiamrazený, iba mäso, opečený na panvici s olejom, bez pridanej soli84 kcal / 100 g
- Fileta z modrej treskyiba mäso, čerstvé, opečené na panvici s repkovým olejom140 kcal / 100 g
- Filety tresky škvrnitejiba mäso, v múke, vyprážané v zmesi olejov, vážené s kosťami a kožou120 kcal / 100 g
- Filety z tresky škvrnitejlen mäso, v múke, vyprážané na slnečnicovom oleji, vážené s kosťami a kožou120 kcal / 100 g
- Fileta z kahawaimäso, čerstvé, opečené na panvici s repkovým olejom142 kcal / 100 g
- Hokisurový72 kcal / 100 g
- Rybí filetmorská, varená, odkvapkaná, bez oleja, nesolená114 kcal / 100 g
- Filet z hejkamrazené, surové89 kcal / 100 g
Otázky o potravine Filet z hoki
Koľko kalórií obsahuje Filet z hoki v množstve 100 g?
Filet z hoki: 100 g obsahuje 134 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet z hoki v množstve 50 g?
Filet z hoki: 50 g obsahuje 67 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet z hoki v množstve 150 g?
Filet z hoki: 150 g obsahuje 201 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet z hoki v množstve 200 g?
Filet z hoki: 200 g obsahuje 268 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet z hoki v množstve 250 g?
Filet z hoki: 250 g obsahuje 335 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1014 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
