Zistite, čo máte na tanieri
Fileta z kahawai
Kalórie a výživové údaje
mäso, čerstvé, obalené v cestíčku, vyprážané v repkovom oleji
277
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy9 g
Tuky18 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 277 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 9 g 3%
- Tuky 18 g 23%
- Nasýtené tuky 1,6 g 8%
- Vláknina 0,5 g 2%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 154 mg 7%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 3,1 µg 16%
- Vitamín E 2,3 mg 15%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 9,4 mg 59%
- Vitamín B6 0,83 mg 49%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 5,2 µg 217%
Minerály
- Vápnik 60 mg 5%
- Železo 1,1 mg 6%
- Fosfor 290 mg 23%
- Draslík 350 mg 7%
- Zinok 0,49 mg 4%
- Selén 36 µg 65%
- Jód 23 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 20 g | 9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 10 g | 4,5 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 30 g | 14 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 40 g | 18 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 50 g | 23 g | 45 g |
Podobné potraviny
- Filet z chňapalav cestíčku, vyprážaný v repkovom oleji256 kcal / 100 g
- Filet z hokimäso, čerstvé, opečené na panvici s repkovým olejom101 kcal / 100 g
- Fileta z kráľovskej makrelyiba mäso, čerstvé, opečené na panvici s repkovým olejom132 kcal / 100 g
- Fileta z modrej treskyiba mäso, čerstvé, opečené na panvici s repkovým olejom140 kcal / 100 g
- Žralok alebo lemonfishfileta, mäso, čerstvé, v cestíčku, vyprážané v repkovom oleji234 kcal / 100 g
- Rybí filetsladkovodný, obalený (v bielej pšeničnej múke, vajci a strúhanke), vyprážaný (na sójovom oleji), bez soli250 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fileta z kahawai
Koľko kalórií obsahuje Fileta z kahawai v množstve 100 g?
Fileta z kahawai: 100 g obsahuje 277 kcal, 20 g bielkovín, 9 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fileta z kahawai v množstve 50 g?
Fileta z kahawai: 50 g obsahuje 139 kcal, 10 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fileta z kahawai v množstve 150 g?
Fileta z kahawai: 150 g obsahuje 416 kcal, 30 g bielkovín, 14 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fileta z kahawai v množstve 200 g?
Fileta z kahawai: 200 g obsahuje 554 kcal, 40 g bielkovín, 18 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fileta z kahawai v množstve 250 g?
Fileta z kahawai: 250 g obsahuje 693 kcal, 50 g bielkovín, 23 g sacharidov a 45 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1056 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
