Zistite, čo máte na tanieri
Fazuľa urad
Kalórie a výživové údaje
Fazuľa urad, zrelé semená, suché
341
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy41 g
Tuky1,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 341 kcal —
- Bielkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 41 g 15%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 18 g 65%
- Sodík 38 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,45 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 20%
- Niacín (B3) 1,4 mg 9%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamín B6 0,28 mg 17%
- Folát (B9) 216 µg 54%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 138 mg 11%
- Železo 7,6 mg 42%
- Horčík 267 mg 64%
- Fosfor 379 mg 30%
- Draslík 983 mg 21%
- Zinok 3,4 mg 30%
- Meď 0,98 mg 109%
- Mangán 1,5 mg 66%
- Selén 8,2 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 25 g | 41 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 20 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 38 g | 61 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 50 g | 81 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 63 g | 102 g | 4,1 g |
Podobné potraviny
- Čierna fazuľa uradcelý291 kcal / 100 g
- Fazuľa mungocelé294 kcal / 100 g
- Mungo fazuľazreté semená, surové347 kcal / 100 g
- Sušená mungo fazuľazrelé semená, sušené347 kcal / 100 g
- Fazuľa urdzrelé semená, varené, nesolené105 kcal / 100 g
- Urad gram čiernycelý, sušený, surový275 kcal / 100 g
- Celá fazuľa mungosušené, surové279 kcal / 100 g
- Mung dahlsušená, surová291 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, surové341 kcal / 100 g
- Klíčky mungozrelé semená, klíčené, surové30 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fazuľa urad
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa urad v množstve 100 g?
Fazuľa urad: 100 g obsahuje 341 kcal, 25 g bielkovín, 41 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa urad v množstve 50 g?
Fazuľa urad: 50 g obsahuje 171 kcal, 13 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa urad v množstve 150 g?
Fazuľa urad: 150 g obsahuje 512 kcal, 38 g bielkovín, 61 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa urad v množstve 200 g?
Fazuľa urad: 200 g obsahuje 682 kcal, 50 g bielkovín, 81 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa urad v množstve 250 g?
Fazuľa urad: 250 g obsahuje 853 kcal, 63 g bielkovín, 102 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3300 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
