Zistite, čo máte na tanieri

Mung dahl

Kalórie a výživové údaje

sušená, surová

291
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny27 g
Sacharidy46 g
Tuky1,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 291 kcal —
  • Bielkoviny 27 g 54%
  • Sacharidy 46 g 17%
  • Tuky 1,1 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 2%
  • Cukry 1,5 g —
  • Sodík 12 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 6 µg 1%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacín (B3) 2,1 mg 13%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,9 mg 38%
  • Vitamín B6 0,38 mg 22%
  • Folát (B9) 140 µg 35%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 35 mg 3%
  • Železo 5,5 mg 31%
  • Horčík 130 mg 31%
  • Fosfor 390 mg 31%
  • Draslík 1250 mg 27%
  • Zinok 2,6 mg 24%
  • Meď 0,55 mg 61%
  • Mangán 1 mg 43%
  • Selén 16 µg 29%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g29127 g46 g1,1 g
50 g50 g14613 g23 g0,6 g
150 g150 g43740 g70 g1,7 g
200 g200 g58254 g93 g2,2 g
250 g250 g72867 g116 g2,8 g

Otázky o potravine Mung dahl

Koľko kalórií obsahuje Mung dahl v množstve 100 g?

Mung dahl: 100 g obsahuje 291 kcal, 27 g bielkovín, 46 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mung dahl v množstve 50 g?

Mung dahl: 50 g obsahuje 146 kcal, 13 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mung dahl v množstve 150 g?

Mung dahl: 150 g obsahuje 437 kcal, 40 g bielkovín, 70 g sacharidov a 1,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mung dahl v množstve 200 g?

Mung dahl: 200 g obsahuje 582 kcal, 54 g bielkovín, 93 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mung dahl v množstve 250 g?

Mung dahl: 250 g obsahuje 728 kcal, 67 g bielkovín, 116 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-098 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny