Zistite, čo máte na tanieri

Urad dahl

Kalórie a výživové údaje

chilki urad, polené, sušené, surové

287
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny26 g
Sacharidy43 g
Tuky1,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 287 kcal —
  • Bielkoviny 26 g 52%
  • Sacharidy 43 g 15%
  • Tuky 1,4 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Cukry 1,3 g —
  • Sodík 40 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 6 µg 1%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavín (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacín (B3) 2 mg 13%
  • Folát (B9) 132 µg 33%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 130 mg 10%
  • Železo 6,3 mg 35%
  • Horčík 150 mg 36%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Draslík 800 mg 17%
  • Zinok 2,8 mg 25%
  • Meď 0,72 mg 80%
  • Mangán 1,2 mg 52%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g28726 g43 g1,4 g
50 g50 g14413 g21 g0,7 g
150 g150 g43139 g64 g2,1 g
200 g200 g57452 g85 g2,8 g
250 g250 g71865 g106 g3,5 g

Otázky o potravine Urad dahl

Koľko kalórií obsahuje Urad dahl v množstve 100 g?

Urad dahl: 100 g obsahuje 287 kcal, 26 g bielkovín, 43 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Urad dahl v množstve 50 g?

Urad dahl: 50 g obsahuje 144 kcal, 13 g bielkovín, 21 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Urad dahl v množstve 150 g?

Urad dahl: 150 g obsahuje 431 kcal, 39 g bielkovín, 64 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Urad dahl v množstve 200 g?

Urad dahl: 200 g obsahuje 574 kcal, 52 g bielkovín, 85 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Urad dahl v množstve 250 g?

Urad dahl: 250 g obsahuje 718 kcal, 65 g bielkovín, 106 g sacharidov a 3,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-058 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny