Zistite, čo máte na tanieri

Urad dahl čierny

Kalórie a výživové údaje

lúpaný, delený, sušený, surový

298
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny27 g
Sacharidy44 g
Tuky1,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 298 kcal —
  • Bielkoviny 27 g 54%
  • Sacharidy 44 g 16%
  • Tuky 1,4 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Cukry 1,3 g —
  • Sodík 40 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 6 µg 1%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavín (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacín (B3) 2 mg 13%
  • Folát (B9) 132 µg 33%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 72 mg 6%
  • Železo 6,3 mg 35%
  • Horčík 130 mg 31%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Draslík 800 mg 17%
  • Zinok 2,8 mg 25%
  • Meď 0,72 mg 80%
  • Mangán 1,2 mg 52%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g29827 g44 g1,4 g
50 g50 g14914 g22 g0,7 g
150 g150 g44741 g66 g2,1 g
200 g200 g59654 g88 g2,8 g
250 g250 g74568 g110 g3,5 g

Otázky o potravine Urad dahl čierny

Koľko kalórií obsahuje Urad dahl čierny v množstve 100 g?

Urad dahl čierny: 100 g obsahuje 298 kcal, 27 g bielkovín, 44 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Urad dahl čierny v množstve 50 g?

Urad dahl čierny: 50 g obsahuje 149 kcal, 14 g bielkovín, 22 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Urad dahl čierny v množstve 150 g?

Urad dahl čierny: 150 g obsahuje 447 kcal, 41 g bielkovín, 66 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Urad dahl čierny v množstve 200 g?

Urad dahl čierny: 200 g obsahuje 596 kcal, 54 g bielkovín, 88 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Urad dahl čierny v množstve 250 g?

Urad dahl čierny: 250 g obsahuje 745 kcal, 68 g bielkovín, 110 g sacharidov a 3,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-060 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny