Zistite, čo máte na tanieri

Eskariol

Kalórie a výživové údaje

surové

21
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,4 g
Sacharidy2 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 21 kcal —
  • Bielkoviny 1,4 g 3%
  • Sacharidy 2 g 1%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 2,3 g 8%
  • Cukry 0,7 g —
  • Sodík 13,7 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 125 µg 14%
  • Vitamín C 11,5 mg 13%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacín (B3) 0,33 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamín B6 0,01 mg 1%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 53,7 mg 4%
  • Železo 0,38 mg 2%
  • Horčík 14 mg 3%
  • Fosfor 30,3 mg 2%
  • Draslík 314 mg 7%
  • Zinok 0,5 mg 5%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,42 mg 18%
  • Selén 0,6 µg 1%
  • Jód 0,4 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g211,4 g2 g0,2 g
50 g50 g100,7 g1 g0,1 g
150 g150 g312,2 g3 g0,3 g
200 g200 g412,9 g4 g0,5 g
250 g250 g513,6 g5 g0,6 g

Otázky o potravine Eskariol

Koľko kalórií obsahuje Eskariol v množstve 100 g?

Eskariol: 100 g obsahuje 21 kcal, 1,4 g bielkovín, 2 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Eskariol v množstve 50 g?

Eskariol: 50 g obsahuje 10 kcal, 0,7 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Eskariol v množstve 150 g?

Eskariol: 150 g obsahuje 31 kcal, 2,2 g bielkovín, 3 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Eskariol v množstve 200 g?

Eskariol: 200 g obsahuje 41 kcal, 2,9 g bielkovín, 4 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Eskariol v množstve 250 g?

Eskariol: 250 g obsahuje 51 kcal, 3,6 g bielkovín, 5 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20090 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny