Zistite, čo máte na tanieri

zelená čakanka

Kalórie a výživové údaje

surové

16
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,9 g
Sacharidy0,5 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 16 kcal —
  • Bielkoviny 1,9 g 4%
  • Sacharidy 0,5 g 0%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 1 g 4%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sodík 16,5 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 271 µg 30%
  • Vitamín C 46 mg 51%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,57 mg 4%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,53 mg 41%
  • Niacín (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamín B6 0,02 mg 1%

Minerály

  • Vápnik 82,5 mg 6%
  • Železo 4,2 mg 23%
  • Horčík 17 mg 4%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Draslík 498 mg 11%
  • Zinok 0,32 mg 3%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,3 mg 13%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g161,9 g0,5 g0,5 g
50 g50 g81 g0,3 g0,3 g
150 g150 g242,9 g0,8 g0,8 g
200 g200 g323,8 g1 g1 g
250 g250 g404,8 g1,3 g1,3 g

Otázky o potravine zelená čakanka

Koľko kalórií obsahuje zelená čakanka v množstve 100 g?

zelená čakanka: 100 g obsahuje 16 kcal, 1,9 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje zelená čakanka v množstve 50 g?

zelená čakanka: 50 g obsahuje 8 kcal, 1 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje zelená čakanka v množstve 150 g?

zelená čakanka: 150 g obsahuje 24 kcal, 2,9 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje zelená čakanka v množstve 200 g?

zelená čakanka: 200 g obsahuje 32 kcal, 3,8 g bielkovín, 1 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje zelená čakanka v množstve 250 g?

zelená čakanka: 250 g obsahuje 40 kcal, 4,8 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20163 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny