Zistite, čo máte na tanieri

Eskariol

Kalórie a výživové údaje

varené, scedené

15
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,2 g
Sacharidy0,3 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 15 kcal —
  • Bielkoviny 1,2 g 2%
  • Sacharidy 0,3 g 0%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 2,8 g 10%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sodík 19 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 94 µg 10%
  • Vitamín C 3,3 mg 4%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,4 mg 3%
  • Vitamín K 212 µg 177%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 0,31 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamín B6 0,02 mg 1%
  • Folát (B9) 78 µg 20%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 15,4 mg 3%

Minerály

  • Vápnik 46 mg 4%
  • Železo 0,72 mg 4%
  • Horčík 13 mg 3%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Draslík 245 mg 5%
  • Zinok 0,69 mg 6%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,39 mg 17%
  • Selén 0,2 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g151,2 g0,3 g0,2 g
50 g50 g80,6 g0,1 g0,1 g
150 g150 g231,7 g0,4 g0,3 g
200 g200 g302,3 g0,5 g0,4 g
250 g250 g382,9 g0,7 g0,5 g

Otázky o potravine Eskariol

Koľko kalórií obsahuje Eskariol v množstve 100 g?

Eskariol: 100 g obsahuje 15 kcal, 1,2 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Eskariol v množstve 50 g?

Eskariol: 50 g obsahuje 8 kcal, 0,6 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Eskariol v množstve 150 g?

Eskariol: 150 g obsahuje 23 kcal, 1,7 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Eskariol v množstve 200 g?

Eskariol: 200 g obsahuje 30 kcal, 2,3 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Eskariol v množstve 250 g?

Eskariol: 250 g obsahuje 38 kcal, 2,9 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 7600 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny