Zistite, čo máte na tanieri
Baza čierna (plody)
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 73 kcal —
- Bielkoviny 0,7 g 1%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 7 g 25%
- Cukry 6,5 g —
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 30 µg 3%
- Vitamín C 36 mg 40%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamín B6 0,23 mg 14%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 38 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 5 mg 1%
- Fosfor 39 mg 3%
- Draslík 280 mg 6%
- Zinok 0,11 mg 1%
- Meď 0,06 mg 7%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0,7 g | 11 g | 0,5 g |
| 1 porcia | 145 g | 106 | 1 g | 17 g | 0,7 g |
| 2 porcie | 290 g | 212 | 1,9 g | 33 g | 1,5 g |
| ½ porcie | 72,5 g | 53 | 0,5 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 3 porcie | 435 g | 318 | 2,9 g | 50 g | 2,2 g |
| 4 porcie | 580 g | 423 | 3,8 g | 66 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,3 g | 5,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1 g | 17 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1,3 g | 23 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 1,7 g | 29 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Bazasurové47 kcal / 100 g
- Ostružinasurová43 kcal / 100 g
- Ostružinysurové41 kcal / 100 g
- Malinysurové52 kcal / 100 g
- Brusnicesurové46 kcal / 100 g
- Čučoriedkasurová57 kcal / 100 g
- Morušesurové43 kcal / 100 g
- Huckleberrysurové37 kcal / 100 g
- Európske čierne ríbezlesurové63 kcal / 100 g
- Čučoriedkysurové51 kcal / 100 g
Otázky o potravine Baza čierna (plody)
Koľko kalórií obsahuje Baza čierna (plody) v množstve 100 g?
Baza čierna (plody): 100 g obsahuje 73 kcal, 0,7 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Baza čierna (plody) v množstve 1 porcia (145 g)?
Baza čierna (plody): 1 porcia (145 g) obsahuje 106 kcal, 1 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Baza čierna (plody) v množstve 2 porcie (290 g)?
Baza čierna (plody): 2 porcie (290 g) obsahuje 212 kcal, 1,9 g bielkovín, 33 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Baza čierna (plody) v množstve ½ porcie (72,5 g)?
Baza čierna (plody): ½ porcie (72,5 g) obsahuje 53 kcal, 0,5 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Baza čierna (plody) v množstve 3 porcie (435 g)?
Baza čierna (plody): 3 porcie (435 g) obsahuje 318 kcal, 2,9 g bielkovín, 50 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Baza čierna (plody) v množstve 4 porcie (580 g)?
Baza čierna (plody): 4 porcie (580 g) obsahuje 423 kcal, 3,8 g bielkovín, 66 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Baza čierna (plody) v množstve 50 g?
Baza čierna (plody): 50 g obsahuje 37 kcal, 0,3 g bielkovín, 5,7 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Baza čierna (plody) v množstve 150 g?
Baza čierna (plody): 150 g obsahuje 110 kcal, 1 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171727 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
