Zistite, čo máte na tanieri
Európske čierne ríbezle
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 63 kcal —
- Bielkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 15 g 6%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 12 µg 1%
- Vitamín C 181 mg 201%
- Vitamín E 1 mg 7%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,3 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 55 mg 4%
- Železo 1,5 mg 9%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 59 mg 5%
- Draslík 322 mg 7%
- Zinok 0,27 mg 2%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,26 mg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1,4 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 porcia | 112 g | 71 | 1,6 g | 17 g | 0,5 g |
| 2 porcie | 224 g | 141 | 3,1 g | 35 g | 0,9 g |
| ½ porcie | 56 g | 35 | 0,8 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 336 g | 212 | 4,7 g | 52 g | 1,4 g |
| 4 porcie | 448 g | 282 | 6,3 g | 69 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,7 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2,1 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2,8 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3,5 g | 39 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Čierne ríbezleeurópska, surová63 kcal / 100 g
- Červené a biele ríbezlesurové56 kcal / 100 g
- Ríbezlečerstvé46 kcal / 100 g
- Ostružinasurová43 kcal / 100 g
- Ríbezle červenésurové21 kcal / 100 g
- Biele ríbezlesurové26 kcal / 100 g
- Červené ríbezlesurové57 kcal / 100 g
- Angreštsurové44 kcal / 100 g
- Brusnicesurové46 kcal / 100 g
- Lesné ostružinysurové52 kcal / 100 g
Otázky o potravine Európske čierne ríbezle
Koľko kalórií obsahuje Európske čierne ríbezle v množstve 100 g?
Európske čierne ríbezle: 100 g obsahuje 63 kcal, 1,4 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Európske čierne ríbezle v množstve 1 porcia (112 g)?
Európske čierne ríbezle: 1 porcia (112 g) obsahuje 71 kcal, 1,6 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Európske čierne ríbezle v množstve 2 porcie (224 g)?
Európske čierne ríbezle: 2 porcie (224 g) obsahuje 141 kcal, 3,1 g bielkovín, 35 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Európske čierne ríbezle v množstve ½ porcie (56 g)?
Európske čierne ríbezle: ½ porcie (56 g) obsahuje 35 kcal, 0,8 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Európske čierne ríbezle v množstve 3 porcie (336 g)?
Európske čierne ríbezle: 3 porcie (336 g) obsahuje 212 kcal, 4,7 g bielkovín, 52 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Európske čierne ríbezle v množstve 4 porcie (448 g)?
Európske čierne ríbezle: 4 porcie (448 g) obsahuje 282 kcal, 6,3 g bielkovín, 69 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Európske čierne ríbezle v množstve 50 g?
Európske čierne ríbezle: 50 g obsahuje 32 kcal, 0,7 g bielkovín, 7,7 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Európske čierne ríbezle v množstve 150 g?
Európske čierne ríbezle: 150 g obsahuje 95 kcal, 2,1 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173963 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
